习拳练功、会练会养 / 开普饭

作为太极拳的经典,<太极拳论>我们都不陌生,细细品鉴,我们从中可以学到四个方面: 1.太极的体性及含义: 2.太极拳的身法及性能: 3.太极拳的次笫功夫: 4.太极拳的主要要求和禁忌. 我 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 45 野马分鬃陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图练好太极拳的十大技巧要领 1.心专习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳整劲的练法其一要周身放松.主宰于腰.平日里,行功走架,全身放松,内动带动外动,一动无有不动,一静无有不静.每一个动作都要做到用腰来带动,所谓" ...

练功必须保持有一定的时间"一呼一吸,脉行六寸,日复五十周",指的是全身的经络一天要往复运行50个周期,每个周期大概是28.8分钟.所以,低于30分钟的练功,没有多大益处.如果经常仅 ...

太极拳运动太极拳运动平台主要提供:太极拳视频,太极拳教学,太极拳养生等太极拳知识! 20篇原创内容公众号如何才能入静从神经生理学角度来看,各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.我们走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢 ...

功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂.不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练.没地方就在脑子来练,拳打卧牛之地吗.这个在脑子来练,其实就是玩拳.这个 ...

(一) 功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂.不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练. 李仲轩年轻时要去上海谋生,临走跟尚师说,怕到了大城市没地方练 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳学练五要领陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...

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