习拳须知 | 习练太极拳的十条禁忌 / 开普饭

太极拳理论中"九曲珠",通常被解释为拳节.腕节.肘节.肩节.脊节.腰节.胯节.膝节.踝节九个部位,称其为太极拳在人体的"九曲珠". "九曲珠" ...

壹忌串门走户太极拳是内家拳的一种,注重修身养性,如果掺杂了其他的拳法,那么就很难学到太极拳的精神. 贰忌杂拳同练练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天. 叁忌过急速成 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳整劲的练法其一要周身放松.主宰于腰.平日里,行功走架,全身放松,内动带动外动,一动无有不动,一静无有不静.每一个动作都要做到用腰来带动,所谓" ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同一.体松形不塌,涵胸胸不陷身体内在虽然要求放松,不使僵劲,但形体上不能表现出萎靡.倦缩和局部的凹陷,仍要做到自然,舒展大方,松而不懈.这种情况是初练太极拳易犯 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳学练五要领陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 45 野马分鬃陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图练好太极拳的十大技巧要领 1.心专习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同如何练习太极拳下盘下盘就是指身体的下半部分而言,靠腿的支撑力,以两足为基础,裆圆活自然沉稳. 1.基本姿势双脚平行向前,小腿与地面垂直.身体慢慢后座,但不要 ...

太极拳的肩胯关系应该怎样?首先应该明确这"肩胯"是指什么?不言而喻,肩就是指肩关节(或者指肩头),这是没有异议的:而胯古代主要有两种所指,一是指裆下,汉代著名将帅韩信所谓" ...

践习录|001.为什么练太极拳为什么练太极拳?这其实是一个非常重要的问题.你的目的是什么?你采用的手段,能不能得到最终想要的目的.这是一个必须首先明确的问题.如果不明确,可能会走很多弯路,甚至于缘木 ...

董亚生老师如何练好太极拳,胯关节最为关键,用两胯旋转虚实是太极拳的核心技术.必须掌握胯关节的运动,对套路里每个动作的攻防含义.力的走向,就会很容易理解和掌握,套路的演练水平会有质的飞跃提高,练各 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

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