习拳之悟：太极拳的肩胯关系到底是怎样的 / 开普饭

摸不到的是颈一:能摸到的是颈二: 能转动的是颈七:中间一节是颈四: 不能转动的是胸一: 肩胛内侧最突点水平连线是胸四: 肩胛最下端水平连线是胸七: 第十二肋骨起点是胸十二: 第十二肋骨端水平连线是腰二 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳学练五要领陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 73 收势陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳,世界非物质文化遗产, 是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体. ...

李和生大师通过近六十年的修炼太极拳内功,总结出了一套练习太极拳内功的方法. "练习太极拳内功没有传说中的那么神秘.有的老师是保守,不肯传授.有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同初学太极拳要克服的五大问题初学太极拳应该先克服五大问题,即:拙力.挺胸.提肚.撅臀.憋气五大病.如能克服这五大病,就能较快的入门. PART1. 问题1 拙力 ...

现在人们都处在网络时代,信息量大,信息传播速度快.对于太极拳练习者来说,从网络上查阅,学习太方便了,所对太极拳的一些要求都能说个一二三. 练拳讲究内外三合,这个要求几乎凡是练拳者皆能说出,其中外三合的 ...

一.拳架我们每天练习的拳架,无论是什么式子,都只不过是太极功夫的载体.那怕是练习任何拳架,用太极原理去指导,照样可以练出太极功夫! 一般人练太极拳是为了健身,是锻炼常规环境中身体的适应性.而强身者就 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

肩与胯是两个相互作用的大关节,离开了它们的相互作用,身体的螺旋劲,拧劲,也就无从谈起.从肩胯的功能来讲,可以拧转,可以裹肩裹胯,也可以上下折叠. 肩扣了,就能够带动背,胯曲了(尾闾前翻)可以拉起脊椎, ...

习拳之悟：太极拳的肩胯关系到底是怎样的