习拳谨记 | 太极拳谚语小集 / 开普饭

这些太极拳谚语,都是先辈们实践的智慧结晶,皆是微言大义,不求一下掌握,但拳友们慢慢参悟. 1. 手随身动,步随身换,逢转必沉. 2. 蹬脚不过膝,分脚不过腰.3. 关节不松,柔劲不来. 4. 拳无拳. ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳学练五要领陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...

李和生大师通过近六十年的修炼太极拳内功,总结出了一套练习太极拳内功的方法. "练习太极拳内功没有传说中的那么神秘.有的老师是保守,不肯传授.有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同初学太极拳要克服的五大问题初学太极拳应该先克服五大问题,即:拙力.挺胸.提肚.撅臀.憋气五大病.如能克服这五大病,就能较快的入门. PART1. 问题1 拙力 ...

一.拳架我们每天练习的拳架,无论是什么式子,都只不过是太极功夫的载体.那怕是练习任何拳架,用太极原理去指导,照样可以练出太极功夫! 一般人练太极拳是为了健身,是锻炼常规环境中身体的适应性.而强身者就 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...

这六个太极拳理至精至微,习拳中需要耐心揣摩,认真研习. 1 太极拳的柔不是软,柔是为了变,松是为了活,所谓松活多变,变才是永恒的不变.而常人惯用的劲是硬劲,是拙劲,所以不够巧.去僵求柔夺巧工,是太极拳 ...

<42式太极拳>音乐(带口令) <42式太极拳>拳谱及动作要领第一段〈一〉起势 1.垂手立正 2.向左开步 3.两手平提 4.曲膝下按〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 B 练好陈式太极拳的基本方法之二练好陈式太极拳的基本方法5:练拳似练丹田功练拳的过程也是练丹田的过程.太极拳是内功拳,全在于丹田之功,以丹田之气发动肢体运 ...

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