拳要会练，更要会养！ / 开普饭

有句话叫:'为道日损.损之又损'.人在后天是做加法,但是拳道领域返先天,则是做减法.从道艺而言我们只是回归生命的本能,而不是创造.内家拳的根本功夫,佛道两家所能修炼的种种成果,本来就在我们身心内部存在 ...

功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂.不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练.没地方就在脑子来练,拳打卧牛之地吗. 这个在脑子来练,其实就是玩拳.这 ...

人体就是一张弓,主体是脊柱,或者说:脊柱是一张弓.武学讲身体(或脊柱)是一条大龙. 平时训练要做到弓的上劲和发放(松劲),拿站桩来说:站桩姿势状态下,吸气时相,尾骨和两髋骨向地球的中心(张开)挖去,双 ...

鹰爪拳是象形拳的一种.是在鹰爪翻子拳或鹰爪行拳.鹰爪连拳的基础上发展形成的.创自河北雄县陈子正(?-1933),陈初从刘士俊之孙刘成有学岳氏散手.八闪翻,经十年苦练,得其精要.1919年应聘至上海精武 ...

正文最靠谱的养生办法,就是做一个尽量天真的人,健康的源泉不在于身体,而在于心性.我们的心掌握全身所有脏器的节奏,听到心音也就知道自己身体的节奏感. 跟着心走吧,聆听心的声音. 当年在百度工作时,是我 ...

打拳练功要懂得会练会养,不会练就不会养,不会练功难长,不会练就会伤,不会养也会伤. 怎么养呢?这里谈几点供您参考. 第一,练拳贵在清净练拳时找一个无人干扰.让自己放松的地方,环境影响心情,这样才能心 ...

此拳是以八极拳基本动作和基本技击方法为主,并结合实战腿法编制而成的.分为两段21个动作,可将首尾连接起来,反复进行练习故名为八极连环拳.其动作简单实用,攻防兼备,气势雄健.其套路具有编排新颖,内容精纯 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...

八极对接拳单拆也称八极拳单摘或八极拳单练,是八极对接拳中拆出的单个式子,按照对练动作顺序串起来进行单练的一种拳法套路,是八极拳门的一套高级正拳,全套四十八大架子,它爆发力强,刚柔相兼.有开有合.内练- ...

太极拳由两部分组成,一是拳架(套路),二是劲道. 练拳架,不练劲道,只是一个空架子. 练拳架,同时练劲道,才能练出太极功夫. 一般人练拳架,只练套路,不练劲道,或练不出劲道,那么这个拳架只是一个空壳子 ...

拳要会练，更要会养！