长寿标志：男人45岁过后，身体若有“2软2小”，值得高兴

据最新统计表明，我国男性的平均寿命要低于女性，之所以会有这一现象，与男性本身的基因有关，此外，后天不良的生活方式也为男性的健康埋下了隐患。

虽说先天的基因是不能改变的，但男性朋友们通过后天的努力，一样可以达到长寿的目标。

这就要求男性朋友们在生活中摒除不良的生活习惯，积极锻炼身体，提高免疫力，长期坚持，拥有健康、长寿、高质量的生活并非难事！

那么，男性要如何得知自己是否可以长寿呢？

45岁之后，身体如果有以下“2软2小”的表现，值得恭喜！

2软

1、血管软

健康的血管是柔软而富有弹性的，只有这样，血液的流通才会更加顺畅，身体各个部分才可以获得充足的血液供应，人体自然也会更加健康。

不过，随着年龄的增长，再加上抽烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜等不良习惯的加持，许多男性的血管开始变“硬”，造成血液循环不畅，从而引发多种血管疾病，最终影响寿命。

45岁之后，如果血管依然柔软，血液流通顺畅，没有出现血管硬化等问题，说明身体还比较健康。

2、肝脏软

肝脏“硬”即肝硬化，出现这一情况，说明肝脏细胞已经出现坏死，对肝功能有很大影响。

研究表明，肝硬化有10%~15%的几率可进展为肝癌，严重威胁到患者的健康和生命。

因此，如果45岁之后肝脏还十分柔软，没有脂肪肝、肝炎等疾病的，也更容易健康、长寿！

2小

1、腰围小

腰部是人体最容易储存脂肪的部位，尤其是中年之后，身体代谢能力下降，如果摄入过多的高脂肪食物，身体无法将其分解，可堆积于体内。

而腰围过粗，一方面可增加内脏器官的负担，影响肝肾功能，另一方面，对血管健康也十分不利，可引起高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，并诱发冠心病、脑血栓、心梗等并发症，危及健康及生命。

可见，腰围小，说明身体对脂肪的代谢机能比较正常，可以避免多种疾病的发生，对长寿也更为有利！

2、颈围小

颈部的颈动脉承担着给大脑供血的任务，一旦颈围变粗，说明颈动脉增厚，说明可能存在动脉粥样硬化的问题，体内很可能有高血糖、高血压等问题存在。

此外，颈动脉增厚，可导致血管变得狭窄，血液速度变慢，很容易形成血栓、斑块，诱发心梗、脑梗等并发症。

如果颈围比较小，说明血液循环顺畅，也没有动脉粥样硬化等问题，是血管健康的表现，这类人也更容易长寿。

总之，如果男性有以上“2软2小”的特征，说明身体比较健康，也更容易长寿。

而想要达到这一目标，男性在生活中要做到多运动，饮食清淡，远离抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯。

此外，定期体检也十分重要，它可以帮助男性发现一些潜在的疾病，及时处理，防止出现更为严重的疾病。