只有练好此功鹰爪拳的威力才能更好发挥出来 / 开普饭

操练鹰爪功夫,提高鹰爪力量,是运用鹰爪手法的基础.清末年间号称"鹰爪王"的河北雄县李林庄村陈子正老师传留下来的鹰爪力练法主要有:"抛接砂袋"."指握拘 ...

高尔夫和网球.羽毛球或者乒乓球都是用杆面击球的运动,但为什么控制高尔夫杆面会特别难呢?问题出在杆身的长度.高尔夫球杆的长度比较长,杆面又小,我们很难通过视觉上去感受杆面的方向,这也是很多球友击球不正的 ...

疗金句不知则问,不能则学,虽能必让,然后为德. --<非十二子> 练拳入门,先要养心定性,聚气敛神.可从站桩入手,定心神安,敛气养性.盘架后也时时处处保持此种状态.站桩是静中求动,盘架之 ...

压腿 1.正压腿:面对一定高度的物体,并步站立.一脚脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,挺胸,塌腰收胯,上体前曲,以手扳住脚尖,使下颌逐渐接近于脚尖.两腿交替进行.(图18, 19) 2.侧压 ...

俯腰两脚开立,与肩同宽,上身向前下俯腰,两手抱住两脚跟部.挺胸.直腰,使胸逐渐近于腿部.(图32) 下腰两脚开立,与肩同宽,两臂伸直随身体后曲,两手在脚后着地,手指向脚,支撑成桥形 ...

"鹰爪功"即鹰爪力功法,也称鹰爪力.它是鹰爪拳中比较重要的基本功法,只有练好此功,才能显示出鹰爪拳的威力.其练法如下. 扔接沙袋首先准备与自己力量相符的正方形沙袋一个.内 ...

练拳入门,先要养心定性,聚气敛神.可从站桩入手,定心神安,敛气养性.盘架后也时时处处保持此种状态.站桩是静中求动,盘架之功乃为动中求静也. 呼吸吐纳,纯任自然.呼吸乃为自然之能,静时呼吸绵绵,深长久远 ...

蛇拳练气.故需要平心静气,照势演练,不可冒进.由于气之吞吐抑扬,以沉静柔实为主.而蛇之气节节灵通,其未着物,仿佛没有力最,一旦着物,则气为之收敛,胜于勇夫.所以蛇拳又属软功.纹叶柔身而出,臂活腰灵,骈 ...

中华有绝学,这个绝学形成了尧.舜.禹.文武.周公.孔子.子思.孟子.荀子.董仲舒.周敦颐.二程.张载.朱熹.陆象山.王阳明.王龙溪.罗近溪.刘宗周.李二曲.王夫之等传承谱系,这个绝学就是中华心学. 王 ...

只有练好此功 鹰爪拳的威力才能更好发挥出来