几个实用的减压小技巧

1.小睡一会儿 小睡被认为是能够有效减轻和预防压力的最有效的方法之一，但注意不要睡太久，睡太久反而容易疲劳，精神状态差。
    2.按摩放松 按摩可以放松紧张的肌肉，加快血液循环，并让人安静下来。按摩还能降低血管阻力，疏通经络，提高机体的免疫能力，减轻心脏负担。
    3.走进大自然 自然风景似乎总有一种魔力，即便我们处于重压之下，只要看见了生意盎然的植物，听见了欢快活泼的鸟叫声，压力就会在转念间消失。压力大时，不妨走进大自然，感受它的无限风光。 大山