吐气练习中的恐惧，咋回事，咋破？ / 开普饭

了解恐惧, 保护自我. 很多时候,恐惧是需要我们去面对和处理的. 在我们年幼时,感觉到恐惧,我们就会简单直接地发出一个信息:哭. 这时我们就会得到妈妈很好的照顾,比如安抚性的动作,安全的怀抱,或者一些 ...

自从20世纪60年代至20世纪70年代初期,美国进行了几次阿波罗登月计划,并最终顺利完成,一共使12位宇航员成功登陆月球. 但是回到这些宇航员回到地球之后无一例外地提起在月球眺望地球的感受时,他们的心 ...

在练习吐气法的打卡群里,有小伙伴问:呼吸时感觉隔膜在运动,是不是正常?下面这一段内容摘自杨海鹰老师<吐气法补充讲解>一文,讲解了吐气给肉体和能体带来一系列运动,希望能解答小伙伴的疑惑: ...

这个肉体,我们好像再熟悉不过了,但是真有点问题,又会觉得如此陌生. 西医对人体的认识基于解剖学和生物化学的研究上,已发展到分子水平.相对于西医把肉体看成一个物质存在,中医则更多地把人当成一整体,一个活 ...

以理服人系列: 前面我们讲过<吐气过程中肉体发生了什么?>,聊了聊吐气过程中肉体发生的一些反应.这次我们再接着这个话题,说说吐气过程中心血管系统发生了什么. 心肺功能特点按目前医学上认识 ...

中阶实操营吐气与身心养护训练营--中阶实操营吐气与身心养护训练营共分为三阶,一阶为初阶入门营,二阶为中阶实操营,三阶为高阶提高营. 中阶实操营 8月11日至8月20日共十天从前小编有个朋友,身心 ...

很多初习者,包括小编自己当年,也问过这个问题,在吐气中要用腹式呼吸吗? 怎么说呢,其实是不关人家腹式呼吸的事儿. 可以用腹式呼吸,也可以不用,我们吐气练习的重点不在于呼吸的方式上,我们关注的是吐气过程 ...

最近有一个交易朋友向学院君倾诉他的交易经历:我已经连续十几个单子亏钱了,连续的亏损让我对这个交易市场产生了恐惧.想交易,又不敢交易,每次下单之前都犹犹豫豫,感觉自己的交易之路一片黑暗. 这就是交易中典 ...

时害于食名曰心痹得之外疾思虑心虚故邪从之: 外疾之害,轻于秋毫,人知避之内疾之害,重于泰山,而莫之避外部对于人体的伤害,要比羽毛还轻因为大家可以看得到,可以马上处理内部对于人体的伤害, ...

现代人的生活和工作压力都很大,经常在外奔波劳碌,饮食无量,很容易脾胃虚弱,导致精力不足.体力不佳.这时候,四君子汤能够帮助你强健脾胃,抵抗疲劳,充沛精力. 四君子汤算是最负盛名的古方剂之一,出自< ...

当归(2) 或问当归补血,而补气汤中何以必用,岂当归非血分之药乎? 曰:当归原非独补血也,实亦气分之药,因其味辛而气少散,恐其耗气,故言补血,而不言补气耳. 其实补气者十之四,而补血者十之六,子试思产 ...

吐气练习中的恐惧，咋回事，咋破？