健身人群每天吃那么多鸡蛋，那蛋黄中的胆固醇该不该担忧？ / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~

原创2021-09-04 20:25·身心健康顾问地球上营养密度最高的食物之一我们都知道鸡蛋比较有营养,但是很多人考虑到鸡蛋的胆固醇比较高,所以很多患有高血压.高血脂甚至糖尿病的朋友就很纠结了.那 ...

导语:为啥以前的人没有三高问题呢?或许是体检不普遍吧,所以很多三高问题没有被发现,比如高血脂,现在,体检普遍了,血脂偏高的问题就暴露出来了,<自然>杂志还特意做了统计,差不多有25%的成年 ...

时间:2021年04月02日 15:37:58 中财网原创赵星美医学界心血管频道 *仅供医学专业人士阅读参考管住嘴,管住嘴! 鸡蛋和红肉到底对心血管疾病患者有没有损害.吃他们要承担多少风险,这 ...

点击上方蓝字,关注<吃什么研究室+>,专业营养师团队带你解锁更多健康真相[机智]

健身训练离不开饮食的加持,缺乏营养的补充,身材蜕变速度就会下降.那么,健身餐应该怎么吃才科学呢? 增肌.减脂各不同.健身餐需要牢记这几个原则: 首先,你要知道你是为了增肌还是减脂.身材发胖的人需要减脂 ...

鸡蛋作为家庭中最常见食材之一,不仅价格便宜,利用率高,营养也十分好. 更重要的是,最近一项研究显示: 对于中国成年人来说,每周吃3~6个鸡蛋,不仅可以明显改善血脂代谢,还能降低患心血管疾病的风险. 为 ...

前言: 有很多健身人群,每天吃十几二十个鸡蛋,对于不健身的人来说,这完全是不可以想象的,认为他们吃多了.那么到底我们每天应该摄入多少蛋白质呢?健身和不健身又有多大区别呢? 今天本篇将来讲讲关于蛋白质的 ...

来源:掌控糖生活鸡蛋,营养.美味.实惠.白煮.蒸煎.炒炸.做汤.做西点,可搭配番茄.青椒.金针菇等蔬菜,也可搭配贝类.虾仁.鸡肉等荤食--总之就是怎么做都好吃,简直是这个星球最物美价廉的食物! 但关 ...

点击按钮播放

健身人群每天吃那么多鸡蛋，那蛋黄中的胆固醇该不该担忧？