美味营养的7道素食，一天一个样，7天不重样！ / 开普饭

[羊肉金针菇] 主料羊肉:适量辅料金针菇:适量具体步骤 1.金针菇放入开水中煮熟,捞出备用: 2.锅中倒入油,爆香大葱和红椒,炒出香味: 3.加入羊肉片,翻炒均匀: 4.依次加入料酒,蚝油,糖 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

胡萝卜是我们常见的一种价优食材,但很多人不知道,它有"小人参"之称,这主要与其含有较为全面的营养成分有关. 每100克胡萝卜含有: 1克蛋白质.0.2克脂肪.8.1克碳水化合物.3 ...

肝腰合炒做法 1.猪腰一对,猪肝0.5斤,将猪腰筋膜全部切除改刀切腰花,猪肝切片用水洗尽血水,泡在白醋水里待用. 2.木耳用温水泡发待用 3.准备泡椒(一部份切圈,一部份剁成泡椒末),泡姜切片,大葱 ...

愿心怀清欢,以平常心生情味,以欢喜心过生活,以清净心看世界 1 红红火火 ▽ 食材: 豆腐,小西红柿,盐,黑胡椒粉,藜蒿步骤: 1.精选不太嫩也不太老的豆腐,不粘锅小火煎至金黄起皮: 2.油加热 ...

酱骨头材料: 猪骨.黄酱.料酒.生抽.老抽.白糖.盐.山楂.桂皮.花椒.大料.陈皮.香叶.丁香: 做法 1.将猪骨放入清水中浸泡两小时,期间换几次水,去除血污: 2.将猪骨放入冷水中,水沸撇去浮沫, ...

茄子烧土豆材料:土豆.茄子.青椒.红椒.葱.姜.蒜.生抽.盐.白糖.水淀粉.蚝油.料酒.食用油做法 1.土豆切成片,茄子切成块,青椒.红椒也切成片,葱姜切好,将切块的土豆.茄子,浸泡在水中5分钟, ...

养生红斑鱼原料: 深海红斑鱼1条.官府浓汤200克,美国野米10克,沁州黄小米10克,鹰嘴豆5克,青豆5克,山药丁5克,油菜心1棵,枸杞适量.高汤.盐.生粉各适量制法> 1.将红斑鱼治净 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

香辣炒猪蹄用料猪蹄900克辅料1: 八角2个香叶2片桂皮1块丁香少量料酒3大勺小葱结1小把姜4-5片小红葱头2个辅料2: 食用油适量生姜粒适量蒜末6瓣干辣椒5个(大的剪一下)火锅底料半包约70 ...

竹笋三鲜做法: 1.把猪里脊肉.猪蹄.老鸡.老鸭.火腿.鸡爪.猪棒子骨.猪皮分别放水锅里汆水,捞出来控干后,再下油锅里轻炸一遍,捞出沥油待用. 2.锅入清水,把油炸过的食材倒进去,大火煲3小时后,再 ...

虎皮青椒食材:青椒.油.糖.醋.生抽.盐.蒜做法: 1.将尖椒洗净,切掉蒂部,可以用小勺挖掉籽.如果尖椒较长,可以对半切开.如果比较小,可以在表面轻轻划一些小口,这样比较入味. 2.大蒜切成蒜末. ...

美味营养的7道素食，一天一个样，7天不重样！