跑步后，到底该不该吃东西？ / 开普饭

但现实往往是这样:决定要减肥,然后就去运动,运动后感觉饿,吃东西之后又有极大的"罪恶感"(刚才的运动白做了). 也有人坚定地认为,运动过后千万不能吃东西,否则会比没减肥时更胖. 事 ...

昨天转了一篇中国人的健康数据的文章,今天就收到了很多朋友询问该如何减肥的,但真正开始的还是没几个,很多人都是刚从跑步机下来就拿起一块蛋糕吃了起来,说:好不容易消耗一下得好好犒劳犒劳自己呀! 然而运动完 ...

很多蔬菜如果买回来不及时吃,放一段时间之后就会出现发芽现象,土豆是比较容易发芽的一种,那么土豆发芽能吃吗?常见发芽食物又有哪些呢? 土豆发芽能吃吗?请马上扔掉! 为什么发芽的土豆要扔掉? 因为土豆为了 ...

在生活中,很多人在吃完饭之后,有这个下意识的动作,拿起牙签,开始剔牙,问其原因说:塞牙了,并且还说,一吃完饭就容易塞牙.肉丝.菜叶,塞在牙缝中,舌头舔是不能剔除的,运用牙签来剔牙,效果真不错.有些时候 ...

饿治"百病" 饿了吗? 所有的人,都祝你快乐广告饿了不要急着吃东西饿,是一种养生法,不仅能"治"百病,还能助长寿!如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进 ...

游泳被公认为是减肥效果最好的有氧运动. 1.有氧运动后多久可以吃东西运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食 ...

时间如流水,转眼几十年, 随着社会的变迁,科技的进步, 我们的生活也发生了翻天覆地的改变! 闲暇的时候, 是不是发现自己越来越怀旧了? 怀念童年时光, 怀念小时候特别喜欢去的供销社, 怀念那些朴实的老 ...

我们都知道糖尿病患者如果想做好血糖的控制,除了日常做好血糖的监测,听医嘱服药,加强运动外,更为重要的事情就是将日常的饮食控制好.所谓的饮食控制,主要与糖摄入相关,注意这里不仅包括有甜味的水果.饮料等, ...

"瑶柱"到底是啥?这种东西吃了有什么好处呢?怎样吃才更好?中国是一个地大物博的国家,在中国美食的种类有很多,有的人可能对于一些比较偏门的美食并不是10分的了解,甚至连听都没有听说过 ...

跑步后，到底该不该吃东西？