糖尿病掌握这十个饮食原则，少花钱，降血糖，吃得饱，还有营养 / 开普饭

不知道从什么时候起,经常出现在我们餐桌上的主食逐渐变成了米.面等精细的粮食,虽然说这类食物确实很好消化,但对于糖尿病患者来说,却是比较危险的一类食物.正是因为容易消化和吸收,血糖才容易不稳定,相信有不 ...

随着经济水平的提高,生活在一个稍好的方向上,但糖尿病患者的数量却显着增加,而患者的数量呈现出指数上升的趋势.''这种现象可能与我国的饮食习惯有一定的关系,因为我国大多数人喜欢油炸.油炸等烹调方法,而且 ...

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

绿豆芽绿豆芽在生活中常见的一种食物,其中含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些营养元素不仅能促进胆固醇的排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇,还能够帮助人体更好的利用胰岛素.可以说是糖尿病的"福音 ...

减脂餐不等于水煮菜,单纯地吃水煮菜,虽然可以控制热量摄入,但是营养成分过于单一,无法补充身体所需的蛋白.碳水化合物. 长期以往,身体肌肉.水分也会跟随着流失,基础代谢水平就会下降,你的热量消耗也会大不 ...

绿豆芽绿豆芽在生活中常见的一种食物,其中含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些营养元素不仅能促进胆固醇的排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇,还能够帮助人体更好的利用胰岛素.可以说是糖尿病的"福音 ...

说到减肥,很多人的第一反应是要进行节食.那么,你知道什么是节食吗? 当你每天的热量摄入低于身体基础代谢值(1100-1300大卡左右),热量摄入无法满足身体的基础代谢需求时,你就是在节食. 常见的苹果 ...

长按识别进群,交流控糖技能如果糖尿病患者如果不注意生活细节,就算吃再多的药,打再多的胰岛素,血糖也可能不会平稳.那么,得了糖尿病要注意哪些事情呢?下面我们一起看看哪些是糖友们最容易犯的错误. 01 ...

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掌握饮食5原则,糖尿病友轻松控血糖很多糖友在得知自己有糖尿病后,就开始患上饮食恐慌症,焦虑是不是这个不能吃那个也不能吃(民以食为天啊!人生岂不是变黑白了啊?)到底应该如何吃,是糖友最关心的! 其实糖 ...

糖尿病的"死对头"被发现了,工资少也要多吃4物,或助血糖下降! 皂角米皂角米的营养价值很高,其中含有大量的植物纤维.经常吃皂角米,有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量,如果平时能经常 ...

糖尿病掌握这十个饮食原则，少花钱，降血糖，吃得饱，还有营养