走路是减肥“利器”！尤其是饭后，燃脂效果更佳 / 开普饭

为什么你减肥会失败?可能你陷入减肥的盲区跟谎言中,才会影响减肥速度. 减肥过程中,总会存在很多误区跟谬论,容易误导你.一旦你信以为真,你就会让减肥路上越走越远,最后无法瘦下来,还会打击自身的自信心. ...

明天就进入11月了,北方基本开始飘雪,而南方也热不了几天了. 这几天,小悦一直在想,有什么运动既不受户外天气影响,又有超强的减脂效果,还简单好操作. 筛了一圈,那必须是燃脂运动TOP10中的跳绳! ...

随着天气越来越冷,小编发现不仅能江边夜跑的人也少了很多,连平时散步夜游江边的人也减少了2/3左右.平时熙熙攘攘的江边,瞬间冷清了不少.江边广场舞队伍中,人群也比以前少了不少. 果然,寒冷的天气会劝退很 ...

减肥的人,平时注意一些生活细节,学习一些有助于减肥的生活习惯,可以让你消耗更多卡路里,保持苗条的身材,远离肥胖的困扰. 这几个黄金燃脂方法,让你快速瘦下来,拥有一副好身材! 1.三餐一定要规律. 饥一 ...

蜂花粉不但营养价值高,而且还是极佳的减肥食品.它是通过为减肥者补充必要营养,调节身体各个系统的活动来达到健康减肥的效果的. 蜂花粉减肥原理蜂花粉含有全面的营养成分,不仅可为机体组织细胞的生长和修复提 ...

减肥应该从何入手,才能提升燃脂效果呢?减肥的方法有很多,我们可以从细节入手,可以不知不觉提高减肥速度,远离肥胖困扰. 新手学习这几个减肥技巧,可以提高卡路里消耗,让你分解更多多脂肪,减掉身上多余赘肉. ...

[运动指导] 这种运动就是...... 请大家跟小动君拉长声音一起念: 超--慢--跑-- 动图来源 @网络你可能会说: 慢跑?我才不要跑步咧,告辞且慢! 这个超--慢跑跟传统慢跑可不一样! 很 ...

肥胖的人想要减掉身上赘肉,你应该迈开腿动起来,才能消耗身上多余脂肪,让身材瘦下来. 运动减肥的的时候,跑步是大多数人会选择的一项运动,入门槛比较低.不过,跑步也受天气跟场地影响,有的人害怕闷热,不愿意 ...

水,是人体最大的组成部分,从重量上来看,健康人体内的水分会占据自己体重的45-75%,从水分的分配比例上来看,65%的水分都存在于细胞液中,剩余的35%则存在于细胞外的体液中,对于相同体重的人来看,体 ...

减肥,你要搞清楚对象是谁,才能提高瘦身速度,更快获得好身材.减肥并不是减重,减肥=减脂,只有体脂率下降了,你才是真正瘦下来了.身材发胖是自身体脂率超标的表现. 你的体脂率是否标准呢?女生的标准体脂率范 ...

走路是减肥“利器”！尤其是饭后，燃脂效果更佳