湿气重的表现及祛湿

老中医：拍打这里49下，轻松摆脱粘人的湿气！

湿气之所以这么难缠，主要因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，所以才有“十人九湿”这么一说。

委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。

一般这四类人湿气比较重：

第一种：精神状态不佳，经常犯困

第二种：体型偏胖，身体浮肿

第三种：粪便经常会黏在马桶上

第四种：舌苔变厚，边缘有齿痕

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《本草纲目》记载：红豆，薏米为祛湿双雄！

1、赤小豆、薏苡仁：健脾祛湿，促进湿气排出。

2、芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。

3、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。

准备：赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦食材，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。