只有运动 30 分钟以上才能减肥？12 个减肥真相（下） / 开普饭

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四月不减肥, 全年徒伤悲. 每年到这时候, 就有无数小伙伴开始喊口号: 「我要减肥啦!」戳视频! 今天教你怎么边吃边减肥~ 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单小知识 ...

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早报|为阳气的生发做好准备青葱活法儿今天 . 喜欢此内容的人还喜欢每天运动 10 分钟就能减肥,关键要做到一件事每天运动 10 分钟就能减肥,关键要做到一件事 ... 丁香医生不看的原因 ...

很多人都知道要打 HPV 疫苗, 但关于打 HPV 疫苗的误区你都了解吗? 今天先说其中 5 个小误区,记得收藏. 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单小知识! 还想知 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

昨天咖啡豆(中国注册营养师.育儿达人)为大家盘点了5条入门级的误区: 啪啪啪能减肥?你瘦不下来的理由都在这里了(上) 有没有被骗多年的感觉? 今天是减肥钉子户们必看的进阶版,讲一讲减脂增肌的那些『经典 ...

很多想要减肥的人都听说过一个理论,运动要超过30分钟才开始燃烧脂肪消耗卡路里,如果不到这个时间是达不到减肥效果的. 这也让很多平常不爱运动的人"望而却步",因为没有养成运动习惯的人 ...

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『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑你魔系营的训练内容亮了一下下,有同学就来问,为什么在跑后做力量训练,而不是放在跑 ...

并不是这样的. 即使不运动的时候,脂肪也在给身体提供能量的. 运动时产生"能量现金"ATP的来源,主要有2种:碳水化合物和脂肪.不同营养物质供能多少,主要跟运动强度和运动时间有关. ...

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