自主控制气息技巧：10个基础动作 / 开普饭

作者/jimli100 "性情不过感知与精神:灵魂才是行为与抉择" "控制性情,使唤灵魂",仅仅需要一点扎实的技巧技术. 相信,看过我过往文章的朋友,知道了:哇 ...

Roll Up Plank Side Plank Single Leg Stretch Double Leg Stretch Single Straight Leg Stretch Double St ...

第1招批量输入求和公式如图1,有多个项目要汇总数据,如何批量将需要求和的单元格输入公式呢?如果一行行输入公式,当需要求和的行数很多时,效率就比较低了,这里介绍快捷键[alt+=]批量输入 ...

瑜伽体式上万种,自己在家里练习时应该如何选择呢?推荐10个基础中的基础体式,这些体式相对来说比较简单算是入门级动作,功效强大,虽然简单确实却是经典的瑜伽动作,坚持练习就能看到效果. 1.桥式桥式又叫 ...

作者:无限坏只要利用好气息的秘密,就能快速地,把握自己的身体.心智与精神. 有例,如,生气时,气冲咽喉.高兴时,气冲云霄,哈哈大笑.搬起巨石时,气集丹田:抱胖孩时,深吸一口,胸腹鼓舞..... 气, ...

一.如何使用简单的线条绘制卷发. 其实可以分为四步. 小贴士:画两条垂直的水平线,这两条直线是为卷发的长度和宽度做的参考线.现在两条垂直线之间随意画一条波浪线. 在第一条波浪线靠下的地方再画一条波浪线 ...

当我们开始运动健身之时,随着相关知识的积累就不会对核心这两个字陌生,因为在我们所做的绝大多数动作当中,都会要求收紧核心,当然我们对于核心肌群的了解也不再局限于腹部,而是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护 ...

一.如何使用简单的线条绘制卷发. 其实可以分为四步. 小贴士:画两条垂直的水平线,这两条直线是为卷发的长度和宽度做的参考线.现在两条垂直线之间随意画一条波浪线. 在第一条波浪线靠下的地方再画一条波浪线 ...

线条绘制卷发其实可以分为四部: 线条绘制卷发Eva Widermann的小贴士:画两条垂直的水平线,这两条直线是为卷发的长度和宽度做的参考线.现在两条垂直线之间随意画一条波浪线.在第一条波浪线靠下的地 ...

自主控制气息技巧：10个基础动作