气息的秘密，竟是一种自主控制：力、柔、耐、控。信自己，没错了

作者：无限坏

只要利用好气息的秘密，就能快速地，把握自己的身体、心智与精神。

有例，如，生气时，气冲咽喉。高兴时，气冲云霄，哈哈大笑。搬起巨石时，气集丹田；抱胖孩时，深吸一口，胸腹鼓舞.....

气，时刻不离，它是身体和精神的一个最佳媒介。

仅仅如此？

不。

气息，不仅能使我们产生力气和力量，也能让自己变得柔和起来，充满耐性，并能更好地把控每一次事件和每一个问题。

为什么？

一、我们看看气息的秘密

以上图总结的这些规律，大家可以亲自试一试，在实践中体验。从而为优秀的自主控制打下经验的基础，

此外，我们还需要非常明确一些气息的“动作”。

二、我们看看气息的技巧“动作”

先从这些简单、而非常具体的“动作”中，发现：气息的威力，其实也是你自己的威力。学习并建立这些动作，就能让你气息的内功，无比强实。

之后，你就可以将技巧和动作，应用在事件和问题中了。

这样来看，

三、气息的意义，在于自主控制

当我们采取自主控制时，外界是很难干扰你的感知和意识的，娴熟的技巧和动作练习，让你的感知与精神，都有了力量和力气。你仿佛拥有了“气息的肌肉“。（实际上，气息的相关肌肉包括：眼嘴、胸腹、后腰、头、横膈膜等。

这非常类似于唱歌：

唱歌专业的人，都知道，唱歌的共鸣腔体有：胸腔，喉咙，鼻子，脑门儿，头顶、脑后。专业的歌者，喊一嗓子：完美的声线 低--中--高--中--低 就诞生了。

气息控制也是如此，一个吸气，就可以进入静定的状态、察觉的状态、戒备的状态、清通的状态、强志的状态、担当的胸怀状态、大爱的状态心境等。（这，需要重复的实练，就可以做到到）

四、当我们采取主动吸气时，就开了自主和控制。言行之间，气息流动，微妙控制，掌控全局。

例如，沉心静气。让自己沉下心，意志集中，应对问题，从而认真起来，并付出。

例如：聚精会神。能让自己能快速地处理事件、解决个各种问题，完成一些有挑战的任务。

例如：勇气。每每遇难，胸腹开始鼓舞你的气息，并”逼“出你的新意志时，勇气就诞生了。

例如：胆气。瞬间快吸，并快速发出你意志，就可以轻松办到。你曾经就这么做过，对吗？

例如：思考。只要保持，深吸-慢放的气息循环，就可以更好地集中思考。

例如：抉择。内心要真实地看见并锁定事件对象，内心还要能听见自己的声音，经过流行，你气冲云霄，终魄力抉择。

例如：状态反应。每每事件，和大小问题。瞬间控气，就可以进入最佳状态。你想谨慎，你想痛快、你想兴奋，都可以进行自主控制技巧的发用。还是那句话，不是技巧和动作有多神奇，而是你本神奇。只需要多甄别、多一些刻意的练习。你的技能和境界，就刻意快速提升起来。

最后，事件和难题。人的情感、情绪，大部分都是事件、问题所造成。所以，避开情感的私人影响，就是瞬间凝神，将精神锁定并投入到事件、问题中去。

我是无限坏，写点儿：情感励志领域。用气息控制技巧的内容，帮助读者。希望大家魅力无限，心想事成！