中科院研究发现：骨骼变“脆”，可能和早餐有关，建议自查一下

你担心你的骨骼问题吗？你想不想有健康的身体并且很长寿呢？其实人人都想有这样的想法，但是天不遂人愿，很多人在年轻的时候由于不重视自己的骨骼保护，结果到了年龄偏大之后，就有各种各样的腿疼、关节疼，以至于自己的骨骼脆性增加。同时面临着一些其它并发症的出现，骨质疏松也将会影响大家的身体健康，甚至是危及生命健康。

其实就目前来看，骨质疏松的发生，可能也自身的饮食习惯息息相关。因为很多人在饮食上不注意，吃的食物可能是“加速骨丢失”的食物，因为自己的不注意，导致了自己骨量严重丢失，诱发骨质疏松！

77岁的李先生，自从退休之后一直开始享受生活，平时在自己的院子里种种花草，喝喝茶，偶尔找伙伴儿下下棋，真的很舒服！但是，最近却出现一些小问题，那就是自己的总是感觉自己的腿疼，而且是阵阵地疼痛，稍微休息又不疼了。

过了一段时间之后，这种疼痛反而增加了，休息好久都不能缓过劲来，这可怎么办啊！李先生的意识还算高，就自己去医院做了检查，医生对他做了全面检查后发现，血压偏高、血脂也稍微高一点，血糖正常，但是骨密度却严重下降，显示骨量丢了很多。

询问了李先生之后，这就对应上了他关节疼痛、腰酸背疼的表现了，这一切的“罪魁祸首”都是骨质疏松惹的祸！

李先生表示自己各方面都很好，自己也有补钙意识，但是他突然想到，可能是饮食不健康吧！

早餐吃“咸菜”——伤骨“高手”

中科院对于很多骨质疏松的人做过一项研究，那就是骨骼变“脆”的因素有哪些，这些因素有很多，尤其是其中一条因素与李先生很相符，那就是他的早餐不健康，建议他自己检查一下！

咸菜作为全民皆吃的一种配 菜，在很多人的生活中离不开它，尤其是对于上了年纪的人来说，更会选择吃咸菜。但是咸菜毕竟是经过腌制而成的一种配菜，里面含有大量的食盐，摄入之后就会导致自身的钠离子增加，不但会增加肾脏负担，而且也会伤害骨骼。

想要排出体内的钠离子，就需要消耗大量的钙元素，这也就是为何吃盐越多，自己的骨骼越“脆”的原因所在，所以还是建议大家尽量远离这样的早餐习惯！