睡前这样“抬抬手”，快速缓解肩颈背酸痛，还能改善含胸驼背 / 开普饭

忙碌一天回家,腰酸背痛脖子僵,特别是肩膀,又酸又痛,摸起来还硬梆梆,甚至手都抬不起来. 这究竟是因为太累了?还是暗示着肩部疾病?小薇这就教大家如何简单判断,顺便说说几个放松肩膀的小动作. 肩膀疼是不是 ...

明明身高175,但是出去总感觉矮了一截... 整天被人说我含胸... 明明没什么病痛,却感到呼吸困难... 相信不少人都会有上面的烦恼,而这些问题都有可能是因为驼背所造成的!有驼背问题的高尔夫球友进行 ...

胸大肌是覆盖在整个胸前的大块肌肉,对于热爱健身的人来说胸大肌发达健美,但是往往会因为过度追求健美而训练过度受伤.对于不爱运动的人来说胸大肌紧张短缩,所以往往会伴随圆肩.驼背.头前倾等体态问题. 遇到胸 ...

咱们白天在工作上或者生活中的一些琐事,往往会让人觉得心烦意燥,并且总是在脑海里挥之不去,如果老是处于这样的心境,肯定会影响我们的睡眠. 失眠的夜晚总是难熬的,为了摆脱失眠的折磨,今天小编给大家推荐6个 ...

小梦狂说事快传号 | 03-09 20:04关注健康长寿一直是每个人的追求,无论男女都一样,都希望保持年轻,但生活总是不尽如人意,总会出现一些小问题,很多时候,我们都不愿意去医院治疗,就像小病本身一样 ...

中医一般称过敏性鼻炎为鼻鼽(qiú).鼽嚏或鼻窒,其本质是正气不足,无力祛邪.多因脏腑功能失调 ,再加上外感风寒.邪气侵袭鼻窍而致.因此,要治疗鼻炎,不是说只调理调理鼻子就OK了,想要从根本上解 ...

你是否经常感到疲劳乏力?这很可能是慢性疲劳综合征的表现!西洋参被誉为中药界的"疲劳克星",不仅能快速缓解疲劳症状,还具有补气养阴的功效! 为什么会出现慢性疲劳? 慢性疲劳综合征是以 ...

孩子是一家人的重心,全家人对待孩子自然是十分宠溺,就怕孩子吃不饱穿不暖,怕孩子晚上睡觉的时候会饿,所以总是在睡觉前喂孩子吃一些食物.但是,睡前吃东西容易积食,不利于成长发育. 这3种食物睡前别让孩子吃 ...

睡前这样“抬抬手”，快速缓解肩颈背酸痛，还能改善含胸驼背