脚后跟干裂

​脚后跟长期干裂，找到病根是关键，用好这两个方法可标本兼治

相信不少朋友冬天都有这样的经历，脚后跟粗糙干裂，像锉一样。

不但脱皮，流血，还刮袜子和秋裤，平常走路都要很小心，生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。

每天泡脚，泡软后脚跟就是厚厚的白皮，想去死皮，可怎么抠也抠不尽。

长期干燥炸裂，很容易裂缝，日积月累，裂缝可能就会变成黑色。冬天还好，夏天穿着凉鞋露在外面很不美观。

中医认为：脚后跟干裂，一方面是秋冬本身燥气影响身体润泽，另一方面则反映了肾气不足。

《黄帝内经》讲：“有诸形于内，必形于外。”

意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。

我们人体的肾经在脚踝一带行走路线为：循内踝之后，别入跟中。

脚后跟是属于肾经负责管辖的区域，如果脚后跟干裂、疼痛、痒，我们应该考虑是肾气不足导致。

推荐两个方法，一个补肾气，一个润皮肤，标本兼治，告别脚干裂！

· 艾灸补肾，截断干裂源头 ·

艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就会有所好转。

补肾艾灸取穴

【肾俞穴】

这是肾经的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。

【太溪穴】

这是肾经的原穴，肾的原动力就在这里。

如果凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。

· 三仁一皮汤泡脚 ·

核桃仁30克、去皮杏仁25g、

冬瓜仁25g、白藓皮30g

做法

将上述4种药放进一个小布袋里，扎紧，放在清水里浸泡1个小时；先用大火煮开，再换小火煮20分钟即可，最后把药包和药汤一同倒入脚盆里。

步骤

熏脚：倒入脚盆后水温很高，先把脚放在盆上用蒸气熏；泡脚：等到水温到40度左右时泡脚，泡20分钟左右即可；烙脚：用装着原料的布袋烙脚。

连续坚持15天，可缓解脚干燥脱皮开裂。

功效

核桃仁，润肤治裂，还能缓解皮肤长皱纹；去皮杏仁，温肺治裂，通利气血和经络；冬瓜仁，治痈透脓，润泽皮肤，《焦氏笔乘》中就说“冬瓜仁令人不老”；白藓皮，可调皮肤痒疹，抗真菌。

如果脚跟皲裂严重，也可外搽油脂性的护肤品辅助调理，以免发生冻疮而加剧脚跟皲裂