杏林早报 | 药补食补，不如觉补！子时睡觉，自我调养的“神仙药” / 开普饭

--诗词中的"时辰"及其蕴含的养生之道子午流注学说认为,每日的十二时辰,人体气血依次流注十二经脉,引起五脏六腑的相应变化.只有顺应自然变化,才能避免邪气侵害,减少疾病发生. 夜半 ...

科学养生一起来#如果亥时不入睡,人体会发生什么呢? 重庆市中医院治未病中心胡梦琦生活中常常会出现一个有趣的现象:在我们晚饭后的8时-9时,容易出现疲乏困倦,但只要再坚持玩会儿手机,熬过了 ...

[原始点七宝]五.药补不如食补,食补不如觉补.作息要规律,适当休息补足阳气原始点七宝规律作息 1.药补不如食补,食补不如觉补.作息要规律,宜早睡,睡到自然醒,不可劳累,也不能赖床. 2.一天当中, ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 诊病医病者,下策:医病源者,中策: 医未病者,上策:医心者,大医也. 世间人所有的疾病,都是因为内阴阳偏离了宇宙运化的规则.宇宙犹如一台巨大的机械, ...

幽居音乐: 李祥霆 - 幽居打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 核桃眼下正是核桃大量上市的季节,很多人都喜欢买点核桃吃,甘润美味,吃法多营养高.不少名医.长寿老人都把它当做养生宝,是当之无愧的 ...

你失眠过吗?躺在床上辗转难眠.眠浅易醒.多梦.或者早醒? 晚上早早睡下,在床上翻来覆去30分钟后仍然清清醒醒,不能入睡夜里容易醒来,时睡时醒,甚至起夜2~3次早上很早醒了,之后就再也睡不着有句古 ...

疏疏一帘雨奕睆 - 听雨打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点有些人动则汗出,不由自主地出汗,这种情况我们称之为「自汗」. 当一个人出现气虚以后,不能进行正常的固摄,就会导致在不应该 ...

明师学友会 457篇原创内容公众号闲趣龚一 - 古琴演奏法打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点气,是构成和维持人体生命活动.并且具有很强活力的物质.人体的气,是由先天精气和后天 ...

雨的涟漪奕睆 - 望海打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点吃饭,吃到八成饱就好.不足叫做饥,过了叫过饱.从中医来讲,饮食入胃,经脾运化为水谷精微,由脾气上输于心肺,在心气和肺气的作 ...

卧看云起李祥霆 - 唐人诗意打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 气血我们用花比喻女子.其实,花的美丽是靠充足的阳光和水分养出来的,而女人的美丽是靠气血养的. 气血不足的女人,面色暗淡萎黄.长斑 ...

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