【实用】比管理时间重要1000倍的，是管理精力 / 开普饭

人的一生,有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,如果睡不好,工作和生活都会受到影响,长期睡眠不足,还会影响我们的身体健康. 那么如何判断自己的睡眠质量好不好呢?今天小编就教大家3个方法,测一测自己的睡眠 ...

不知从何时开始,睡觉成了一种让人焦虑的负担.从早睡早起,到晚上睡不着.白天睡不醒,越来越多的年轻人在习惯了灯红酒绿的都市夜生活后,睡眠时间越来越短,入睡时间越来越晚,睡眠焦虑已然袭来. 根据36氪发布 ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

导读: 为什么你明明很忙碌却拿不到结果?因为你的时间并没有用来做能直接产生工作效益的事.那么,你的时间都去哪里了?如何利用自己的时间? 德鲁克曾说:有效的管理者并不是一开始就着手工作,他们往往会从时间 ...

身为管理者,你的时间或许总是不够用. 比起幻想一天有36个小时,你更需要做的,是改变自己看待时间.运用时间的方式和手段. (一) 认识你的时间要知道,你的忙碌,是因为你在错误的工作方式中浪费了大量时 ...

科学技术无疑是新时代的"超级武器",随着时代的进步,人们越来越意识到科技才是第一生产力.自从我国改革开放以来,就对教育和科技发展投入了很大的心血,基于国家的支持和国内人才的培养,我 ...

引言我们国家再次攻克一项世界难题?时间足以缩短1000倍,当很多外媒知道后,也是表示这将又是中国历史上的一块里程碑! 中国潜心研究自中国发展以来,我们国家就一直在发展自己的综合实力,通过短短几十年 ...

"你的计划怎么延迟了?本来应该是周三完成的任务,怎么到现在还没完成?" "你计划一个小时做完这份数学卷子的,为什么磨磨蹭蹭快两小时了还没做完?" "我 ...

研究人员利用韩国基础科学研究所相对论激光科学中心(CoReLS)的petawatt激光器,展示了超过10^23 W/cm^2的创纪录的高激光脉冲强度. 达到这个激光强度花了十多年的时间,是密歇根大学的 ...

【实用】比管理时间重要1000倍的，是管理精力