18. 火炕有哪些养生保健作用？

徐文兵讲冬季养生学习音频

内容提要

三十亩地一头牛

老婆孩子热炕头

这是中国北方农民追求的理想生活

炕也是他们重要的生活道具。

别看很多人都对火炕熟视无睹

却不知

火炕还有着神奇的养生保健功效。

火炕有哪些养生保健作用

火炕利用灶火的余热，给被褥加温，给睡在炕上的人们带来温暖。火炕质地坚硬，对人体的骨骼有很好的支撑作用，这样肌腱和肌肉才能得到有效的放松，而睡软床骨骼不受力，完全是肌肉和肌腱在较劲，这样睡一晚上不解乏反而会腰酸背痛。
直接烤火（包括电褥子、频谱仪、红外线等），会消耗人体的阴液，让人口干舌燥，而火炕是通过青石板间接散热，散热慢持久恒定，经过石板后火的波长和频率都改变了，符合人的气血节律和节奏，会热的舒服、深入。
平躺在火炕上，人体第一道防线足太阳膀胱经会被炙热，提高正气和免疫力，而侧卧时，足少阳胆经会被炙热，促进胆汁的分泌提高消化功能，还能提高人的睡眠质量，中医认为人的失眠是胆气虚寒（温胆汤证），睡睡火炕就能治疗失眠。