练武术硬功就要知道沃夫定律 / 开普饭

今天我们简要介绍的滚铁棒功,其主要用于锻炼手臂的抗击打能力和爆发力,该功法属于传统武术经典硬功之一. 初练时,以长约一米,直径为6~10cm的竹段,打通竹节,灌入少许铁砂,封住两端口(实际制作时,为方 ...

人的生命即是精.气.神,不论动静内外任何练功,都要珍惜三宝,所谓"不溺色欲,不肾精,保养有方,元气自充","练武身,贵如金,周身毫发值千金".武术拳技除调适衣 ...

云中孤步2017-11-07阅读 2433[ 原创 ] 手机直出这里是奥地利的湖区深秋初冬的下午我来到了这个在电影< 音乐之声 >开场时看到的那个宝石蓝湖泊圣沃夫冈湖区这个小镇平静 ...

嗨,这里是立志早睡早起的包子叁这个五一对于音乐爱好者来说无疑是幸福的,草莓音乐节.YOLO音乐节等多个音乐节顺利举行,#yolo音乐节#.#乃万婚纱造型#等词条还登上了热搜,给大家的五一生活增添了不 ...

--声明人:吕律(北外网络与继续教育学院多语种部德语培训教师,兼翻译编辑和写作者,笃信终身学习.我的联系方式:电话:0086-18101072751,电子邮件:lillylu0321@sina.com ...

达维多夫定律是什么前苏联心理学家达维多夫提出达维多夫定律:没有创新精神的人永远都只能是一个执行者. 点评:只有敢为人先的人,才最有资格成为真正的先驱者. 达维多夫定律理论人物瓦西里·瓦西列维奇·达 ...

前段时间说到跪功,小鸣同学跟我反馈了效果,说他除了大腿和膝盖热涨之外,媳妇的朋友圈最近也很热涨. 我就跟他说:热涨是好事,比酸麻强.酸麻是气血不足.或者堵车.过不来:发痒是气血正在往这边赶过来:热涨是 ...

前几天说到打太极拳是因藏而象,有同学问太极拳藏的是啥,您等我去拿个螺丝刀,慢慢拆开来看. 一.太极拳藏的是劲老辈把脚底下的一种劲叫踩劲,不是插地上一根木头就叫桩,不是放地上两大脚丫就叫踩,形不重要, ...

越是练功,越是不敢说. 和老头在一起的时候,我只要话多了,老头就训我,武术不是说的,是练的. 然后他会不厌其烦的告诉我,当年他去他的的外家拳师爷家里,人家一天也不会说一句武术.后来感情很深了,教他的时 ...

掌旗英雄略 2021-05-21 08:44 生命对于我们来说是多么的宝贵,我知道你一定会珍惜它!但是,你或许遗忘了认真的选择一下它的影子,也就是生活! 对于热爱武术的人们来说,练成一身牛逼的功夫是一 ...

练武术硬功 就要知道沃夫定律