晚上睡不着？几个因素帮你找出原因 / 开普饭

中老年人养生,充足的睡眠是最大的保证.医研究表明,中老年人每天至少需要六个小时的睡眠時间.除此之外,在睡眠习惯方面,中老年人还要特別留意一些禁忌. 忌睡眠前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放 ...

在日常生活中,我们经常听到有些朋友说想长寿,但如果你要问他怎麼做才能达到这个目标的话,他的答案可能会模棱两可.其实大部分人都会向往长寿,但绝大多数人可能更傾向于相信自己没那么幸运,长寿也没那么容易實现 ...

生活中有部分人睡眠质量降低,夜间总是失眠,在失眠的情况下身体无法保持健康状态,可能起床之后精神不振,疲劳乏力,要避免这种情况带来影响,需要改掉坏习惯,因为很多不良的生活习惯也会影响正常的睡眠,需要纠正 ...

生活中我们最不能避免的就是失眠了,导致失眠的原因是非常多的. 所以要想这地摆脱失眠,就需要从自己的生活以及饮食方式上做出改变,这样就会减少失眠对自己的伤害.那么睡前哪些坏习惯会导致失眠呢?接下来一块来 ...

有小学生的家长反馈,从三年级开始,就有意识地帮助孩子积累文言文.古诗词的学习,背诵和拓展学习,精读日积月累,家长在文言文的学习道路上,一刻都不敢让孩子松懈.就怕到了高年级阶段或者初中,在语文学习上,孩 ...

睡眠占到人生的1/3时间,是维护机体健康以及中枢神经系统正常功能必不可少的生理过程.但说来也奇怪,睡觉明明是人类的本能行为,而现如今,太多太多的人连"睡个好觉"都成了一种奢侈. 中 ...

每个家居中都有个吉位,是家中吉利之气聚集的地方.古时侯科技没有现代这么发达,古人没有今人这么多可以利用的工具,大多靠感应. 随着社会的进步,科技的发达,现代人越来越不需要这种感应能力,预知能力也就越来 ...

下场成绩不好却又不知道是哪里出了问题?可能是因为你没有养成记录数据的习惯,没能科学地"复盘". 下场应该记录什么数据呢?今天,安德·王雷高尔夫学院创始人王雷就来给大家分享下场应该如 ...

本期专家:北京中医药大学东方医院杨碧莲李姝燏过敏性疾病又称变态反应性疾病,是指机体收到某些过敏原刺激时,出现的生理功能紊乱或组织细胞损伤的异常免疫反应.比如我们熟知的荨麻疹.特应性皮炎.过敏性鼻 ...

婚姻速配帮你找出你未来的结婚对象所有人针对自身理想化的完婚另一半常有不同的念头,对许多层面的观点和个人行为都各不相同,因而你确实了解合适你的完婚另一半是哪些的吗? 超准的婚姻测试:帮你找出你未来的结 ...

晚上睡不着？几个因素帮你找出原因