瑜伽新人课：课前老师说的那个意图咋回事？ / 开普饭

这年月玩瑜伽的人还真是不少,然而大多数人瑜伽爱好者都是在做瑜伽体位法运动:把瑜伽作为为一个修行门道来的人却是不多. 瑜伽折腾不难碰见:微信公众号,微博,朋友圈,杂志封面,瑜伽教室,各种花式瑜伽课... ...

都说生活要有仪式感,其实习练瑜伽,才最有仪式感. 冥想-唱诵-体式练习-休息术-感谢. 这5个环节,是每一堂瑜伽课都要经历的. 在体式练习之前,瑜伽老师都会带领我们唱诵3声"OM~" ...

瑜伽宝贝们可能会经常在瑜伽教室中听到老师说"激活"这里,"激活"那里的口令. 自己有没有纳闷过什么是激活?自己的身体怎样才算是激活? 提到激活,多半讲的就是肌肉 ...

瑜伽课上老师会讲很多的指令你真的有听懂吗? ↓ 1."双脚打开与髋同宽" 想想从髋部到脚踝有一条直线.保持髋部在两个脚踝中间正上方.膝盖朝前或者稍微相互靠拢的感觉. 2.&qu ...

跟着虹摄看世界摄影.旅游.各国博物馆趣闻- 作者:虹摄库尔斯克前期头条: 女兵吴桐!好名字黄金72小时已过,印尼潜艇宣布沉没,53人命丧铁棺材最近,网上一则幼儿园女老师展示特战动作的视 ...

别开生面的实验课浙江省杭州市临安区晨曦小学(东)三(2)班刘诺欣 "呀!太神奇了,一个小小的鸡蛋居然握不碎."这是哪里传来的的声音?原来是三(2)班的同学们在进行一个十分有趣的 ...

有趣的班队课建湖县实验小学教育集团森达校区一年级荀诗涵星期四下午,天气晴朗,阳光灿烂.老师邀请我的同学姜景雯的妈妈给我们上班队课,听说她要教小朋友们做青团.哇塞!大家好激动,好期待呀! 开始上 ...

快乐的陶艺课东华小学二年级彭佩琪星期六,阳光明媚,晴空万里.妈妈说带我去国贸城做陶艺,我开心得不得了. 我飞快地把早餐吃完,收拾好餐桌,把碗筷洗好后放到碗架上.把出门要用的东西收拾好后,就迫不及 ...

[每周一课](收藏版)大卫老师杨氏85式太极拳(36)弯弓射虎第八十一式弯弓射虎捋转闪化拧腰蓄,黏挑握拳内劲提. 气沉丹田接地力,双拳冲架莫迟疑. 动作说明 1.左腿屈蹲下沉,左胯里收.腰右转, ...

一节有趣的消防课定南三小一年级徐悦可星期五下午,天色昏暗,没过多久竟下起了毛毛细雨.我和叶子安一起坐我爸爸的车来到消防中队. 我们排着整齐的队伍跟随刘老师.叶老师听到了消防叔叔讲消防衣服和工具 ...

瑜伽新人课：课前老师说的那个意图咋回事？