经络疗百病
董海涛 董海涛 今天
7、奔腾不息的骏马你歇歇吧
午时，中午11点到下午1点。一天之中阳气最盛，又被称为日中，用马来代指。此时是阳阴交接之时，其他的动物都躺下休息，唯独马还站着，甚至睡觉也站着，从不躺下。所以马又为乾卦，自强不息之意。古人把马用在战争中，则如虎添翼，日行千里。马能力大，脾气也大，打一鞭子能不停的跑。如果换成驴就不行了，打一下，走两步，再打就尥蹶子，赖着不走了，脾气大能力小。驴生活的比较悠闲，所以跟诗人的关系比较好，陆游的“细雨骑驴入剑门”，杜甫的“骑驴十三载，旅食京华春。”再者驴比较便宜，诗人大都买不起马。只有高中，才会骑马，才会有“春风得意马蹄疾，一日看尽洛阳花。”
午时，为手少阴心经当令。心也如马一样，运转不息。此时切勿做伤“心”的事。在我本命年前夕的一个冬天，刚研究到午马时，就经历了一件很伤“心”的事。去办事回来途中，看到路边有献血车，心血来潮，就去体验了人生的第一次献血。门口有位年轻的护士在做登记，有点紧张的我就主动打招呼，本来要喊小姐姐的，却喊成了“小姐”，被护士白了好几眼。填完表，做完检查，准备抽血。只见有位“五大三粗”的护士大姐说：“你准备献多少？”。“有什么区别吗？”，护士大姐说“有礼品，多献多得。”。我很生气，我来是为了礼品吗？“来介绍一下都有什么礼品？”护士大姐接着说：“200cc一个指甲刀，400cc一把伞。”“哦，1000cc送啥呢？”只听那边传来一个恐怖的声音“送医院！”，顿时我无语了。开始抽血，大姐动作娴熟，我说：“大姐，我第一次，你轻点。”护士大姐说：“没事，我也第一次”。听到这吓得我脸都变色了。“看把你吓的，逗你玩呢！”
开始抽血，我不安的问：“先弱弱的问一下，如果抽血晕倒有没有抢救措施？”护士大姐瞟了我一眼：“有，人工呼吸！”看看护士大姐那张得意的脸，吓得我赶紧闭上了眼。刚开始还好，心越来越不舒服，闭上眼睛，感觉自己掉进了无尽的深渊，不一会，额头汗珠直冒，我大喊，“我快不中了，赶紧停下来吧！”大姐一脸不屑的说：“看你个大男人，怎么还没有刚才那个女孩坚强呢！”“赶紧拔掉！我快晕倒了！”。护士大姐看我面色苍白，额头冒汗，不像是开玩笑，赶紧把针头拔掉。又倒了杯糖水，我在椅子上躺了5分钟才回过神。第一次献血，就在他们的嘲笑中匆匆结束了。临走护士大姐还补了一句：“你太虚了，以后别再来捣乱了。”哎，三十六计，走为上策，把大姐的一句“走好，不送！”远远的抛在脑后。
经历了这件事后，让我明白了“人与人之间的差别咋这么大呢！”。自认为身体还不错的我，竟然会因为午时献血而身心受伤。午时为心经工作的时间，千万不要做伤心的事。对于献血这件好事，大家还是量力而行吧！尤其要避开这个时辰，否则伤心没商量！
手少阴心经当令之时，要适当的睡眠，心血足则面色如华，所以“子午觉”又被称为美容觉。此时为一天中阴阳交会之时，如果我们能处在安定之中，就可以迅速补充能量。就像手机快充一样，平时要七八个小时才能够充满，而此时只需要半小时就可满血复活。长时间不午休的人，心脏猝死的风险会大大增加。“心”为君主之官，神明出焉。“心”相当于一个国家的皇帝，不能受邪，其他脏腑出了问题，“心”还可以派兵治理，而心一旦出了问题，就会朝发夕死，无可救药！
写到这里，正好接到一位朋友的电话，说她爱人的表哥刚四十岁出头，心脏病突发，没来的及抢救就走了！她这表哥平时身体很健壮，基本不生病，因为是单位小领导，所以每天应酬不断。天天抽烟喝酒，有时半夜才回家，生活饮食都没有规律。离开前几天突然牙痛，以为是上火，就没太在意，在楼下随意买了点去火的药。谁知道中午吃饭时突然猝死。知道我在写东西，就叮嘱我一定要把这个例子写进去，以警示更多的人爱惜自己的身体。
我们总以为死亡离我们很遥远，其实身边太多的人一直在用生命为你敲响警钟，而你总以为与自己无关。最多感叹一下人生无常，好好照顾身体一两天，接着又回到原来的生活轨道，继续着黑白颠倒，胡吃海塞的生活，我只想送那些不爱惜自己的人，一句标准的英语：No作no die!
5、温顺的小羊你真“美”
未时：下午的1点到3点。太阳已经把露水晒干，是放羊的好时辰。古人就用小羊代指。羊是古人最先驯养的动物，“美”字，上羊下大，羊大为美。古人在祭祀时，就会看谁家供奉的羊最大最多，就会赞叹“美类很！”
未时，手太阳小肠经当令之时。小肠者受盛之官，化物出焉！小肠会接收来自胃中下行的食物。胃可以看成粉碎机，小肠则为发电机，把胃加工好食物，转化成供人体使用的能量。所以小肠要想化物就要加热，就像我们把水加热就可变成水蒸气一样。这也是常说的“心肠要热，脑门要凉。”只有小肠发热，才能更好的化物，如果小肠缺少温度，化物能力就差，整个人就会因为气血不足，而显得冷冰冰的。用手心在肚脐下轻触，就能感知到小肠的温度。想做一个善心爆棚，人见人爱的热心肠，从养护好小肠经开始。
那小肠是不是越热越好呢？当然不是，过热就会有小肠火，造成身体的津液不足，引起小便短赤，头面热症，以及神智病。小肠经闭塞不通，在此时则呈现耳鸣、咽痛、发热等症状。在这一时辰适当喝水、喝茶有利于小肠排毒去火。小肠经的井穴“少泽”和荥穴“前谷”，是去小肠火特效穴。
小肠有分泌清浊的作用。清者，化生气血津液，为全身供应营养。浊者，并把废水归于膀胱，把糟粕送入大肠。如果小肠病变，则会引起清浊不分的泻痢、腹痛等。小肠经主“液”所生病者，“液”就包含月经、乳汁、白带、精液、胃液等，与“液”有关的病都可以从小肠经找到解决的方法。
小肠经又与心经相表里。心脏的问题早期会在小肠经上反映出来。比如肩痛，左肩痛且痛连心口，胸闷心慌时，就要考虑心脏的问题。懂得了这些身体的警报，自然可以防范于未然，警报响起，只是让我们赶紧反思自己，而不是把警报摘除，这岂不是掩耳盗铃，害人害己!
6、上窜下跳的猴子
申时，下午的3点到5点。此时大山附近会听到猴子的叫声，古人就把这一时辰用猴子来代指。“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”如果懂得了十二时辰，一听到这两句诗就知道此事发生在申时，只有此时猿猴才会啼叫不止。
申时，足太阳膀胱经当令。膀胱经是人体最长的一条经脉，由头到足，就像小猴子一样，一会在最下面，一会爬到最高处。此经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外邪的重要屏障。如果此时有发烧之类的症状，就要考虑膀胱经的通畅情况。此时，疏导膀胱经或适当饮水则是最利于排毒的方式，以便让更多的气血流注到膀胱经。当然膀胱经只是一个通道，它需要肾气的推动才能完成排毒与御寒。膀胱经与肾经互为表里。任何一方出现问题都可以从另一方去调理，这就是从阴引阳，从阳引阴。
膀胱经在我们的后背，自己不太好疏通。那就教给大家两招疏通膀胱经的功法吧！“背部撞墙法”：选一面干净结实的墙壁，两脚自然分开，把后背与腰分成四个点，从上往下依次轻撞。逐渐加大力度，身体要放松，呼吸自然，根据自身情况，撞到额头微微出汗即可。“翻滚法”：在地上放一个垫子，人平躺，曲腿，弯腰，双手紧抱双腿，头部紧贴，前后来回滚动，额头微微出汗为止。当然用适当的工具拍打也同样可以。
膀胱经最容易於堵的地方是臀部和大腿。经常拍打，不仅可以疏通，还可以升阳，一举两得。古人在教育孩子时有两个部位可以惩罚，一是屁股，一是手心。打此两处特别痛但不会伤到孩子。而且打屁股是治疗风寒感冒的拍痧疗法，效果卓绝。不得不佩服古人教育的智慧。而失去惩戒教育的今天，便失去了敬畏，更失去规矩，孩子打起父母来抬手就来。“三岁看小，七岁看老”，江山易改本性难移，孩子一旦定性，想改变难如登天。小时候你不教育孩子，长大后社会会教育他。别等出事了再哭天喊地的央求：“他还只是个孩子！”30岁的巨婴，就是你一生的负担。
7、金鸡独立的肾经小“强”
酉时，下午的5点到7点。此时为鸡上树的时间。古人就把此时用鸡来代指。
足少阴肾经当令。肾主收藏，收藏什么？收藏身体所必须的“精”。如果把我们的肾脏比喻成银行，“精”就是钞票。有了“钱”就可以转换成身体需要的任何能量。当然这个钞票除了父母给的原始资本，剩下的就是我们五脏六腑的劳动所得，五脏六腑劳动能力强，存的钱就越多。当然，还要开源节流，会理财才会细水长流。正如一句俗语讲的：“男人是挣钱的耙耙，女人是存钱的匣匣，不怕耙耙齿少，就怕匣匣没底！”。其他的脏腑就像耙耙，而肾则是匣匣。如果肾脏闭藏出了问题，即使其他的脏腑能力再强，我们银行中的钱也会越来越少，直至无钱经营而倒闭。肾是身体中化生万物的先天之本，肾不好则各种慢性病接踵而至，防不胜防！
肾主志，主骨、主纳气。青年时期肾气足，志向远大，不服输。而到了中年或老年，肾气不足，就会胆小怕事，心无大志。子曰：“少之时，血气未定，戒之在色”，肾气足，如果没有正心去引领，就会色胆包天，干出损人不利己的事。年少之时，更要戒之戒之，不然伤身损命悔之晚矣！有些老年人一上楼梯，就气喘嘘嘘，肾主纳气。肾气不足就会气息不够。什么是纳气？如果你见过手动的风箱就明白了。拉动风箱，就是吸气，反向推动就是吐气。肺和肾就像两个烧火的小孩，肾负责拉，肺负责推。任何一个小孩出了问题，我们的呼吸就会不畅。人活一口气，呼吸的频率就决定了你的寿命，也是我们常说的“气数”，当一个人“气数”尽了，生命也就走到了终点！
肾为作强之官，伎巧出焉。肾阴足，人就会有智慧。肾为水往上行，可以抑制过旺的心火。心为火往下行，可以温暖寒凉的肾水。水火相互交会则为“即济卦”，阴阳平衡的吉卦。肾水足而脑髓生，脑髓主记忆、思考、变通等，脑髓足人就聪明，脑髓空人就昏昧，所以道家才有“还精补脑”之说。我们经常用的一个词“无耻下流”，当一个人没有羞耻之心，思想污浊，每日总胡思乱想时，肾水就会下行，脑髓就会空虚，这也是老祖先一直告诫我们要量力而行，不妄作劳的原因。物欲横流，灯红酒绿的今天，只有减少外界的污染，守住那颗本真的心，晚年才会减少“痴呆”发生。才不会被骂“你出门没带脑子啊！”我们的孩子正处在发育期，电子产品中的色情信息污染不可不慎。“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”，此为祖先养生护命的秘诀，守护后世子孙的法宝。愿我们都能重新发现先祖智慧，感受传统文化之美！
肾经主管人体的生殖系统，如果肾脏系统出现问题，就会造成宫寒不孕，腰酸背痛等问题。在肾经当令时就会呈现异常。比如经常在此时发低烧的人，就要考虑是不是有肾结石，肾炎等疾病的发生。到此时就犯困的人，要考虑肾经的不通。身体只有通过睡眠减少外界的消耗，才能集中精力修复身体的病灶。睡眠也是身体疗愈疾病最好的方式。此时是疏通肾经最好的时间，百寒从脚起，护好我们的双脚，就是保护肾脏的开始。从脚部开始，沿着肾经往上找，遇到不通的点揉开即可，时时关注，防患于未然，用双手守护我们的先天之本。本立道自生。肾强则诸脏皆强！
8、戌狗，人类最忠实的守护者
戌时，晚上七点到九点。此时其他动物都已休息，只有狗此时最警觉，稍有风吹草动就会狂吠不止，以警告外人，提醒主人。“柴门闻犬吠，风雪夜归人”，无论多晚，它都一直为你守护着家园。前段时间的封城封村，无意间却成就了老子“小国寡民”的美好世界：“使有什伯之器而不用，使民重死而不远徙，虽有交通，无所用之。”“甘其食，美其服，安其居，乐其俗，邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来！”往日的车马喧闹，瞬间归于静寂。鸡鸣犬吠又进入我们的生活。人人自顾，与他人老死不相往来，在家享受着美食与放松的快乐。就像一句流行语：交通基本靠走，保安基本靠狗，找人基本靠吼。
戌时，手厥阴心包经当令。《内经》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中就是我们的心包经，是“心”的守护者，时刻警觉着外邪对“心”的伤害，传递着“心”的喜怒哀乐。任脉上的“膻中穴”正好是心包经的募穴，像一块盾牌保护着心脏。所以心气弱的人，会选择带玉佩阻挡不好的能量，以减少对“心”的伤害。有些人跟别人面对面说话时，会不自觉的抱膀子，其实就是对对方不信任，身体本能的关闭心门，防止心受伤。对信任的人却是打开胸膛，张开双臂去拥抱。拥抱是心与心能量交换最快的方式，妈妈多拥抱孩子，孩子则会很快得到心的能量。在温暖的怀抱中长大的孩子，心一般不易受伤。
此时，是心与心交流最好的时间，也是与家人围炉夜话的时间。听爸爸妈妈讲讲过去的故事，聊聊家长里短，说说笑笑，以此打开心结，就是对“心”最好的守护。古人则会“月上柳梢头，人约黄昏后。”
此时正等待自己的心上人，执子之手，与子偕老。不会如现代人，开始很喜欢，过一段就不感兴趣了，还说“都是那月亮惹的祸”。估计被月亮知道了，要代表“月亮之神”“削”你没商量！
有心脏不适，胸闷气短的人，此时就是疏通的最佳时间。沿着手臂正中线找，一定会有痛点，将其揉开即可。“在天成象，在地成形。”把“象”先解决了，形也就不存在了。“心”像太阳一样，周而复始的运转不息，从不居功自傲，永远默默无闻的奉献着。有一天你突然感觉到它的存在时，它已经疲惫不堪，想让你关心一下，若你继续不管不问，直到它遍体鳞伤，无能为力，只好放弃。你的身体没有“心”的驾驭，只是一俱尸体。
守护好心包经，就是在守护我们的“心”。每天开心快乐的迎接每一个清晨的醒来，享受生命蜕变带来的喜悦。
12、能吃能睡的小猪
亥时，晚上的9点到11点。又被称为“人定”，夜已深，人也停止了活动开始休息。猪此时已吃饱喝足，无忧无虑的睡大觉呢！古人就把此时用猪来代指，也是提醒人们，这个时辰要把所有的事情放下，像小猪一样美美的睡上一觉。“亥”在甲骨文中像个怀孕的女人。指收藏之意。此时，啥事都不干，就是对身体最大的贡献。
手少阳三焦经当令。三焦经在五脏六腑中有名无实，没有对应的脏腑。亥时三焦会连通百脉，通调身体的上、中、下三焦。任何一焦不通，身体都会出现病症。上焦不通会发热，咳嗽，胸闷等，中焦不通会腹胀，腹痛，泄泻等，下焦不通会闭隆、腰痛、宫寒等。三焦通则百病不生，此时是疏通三焦经最好的时间。
三焦经是暴脾气人的守护神，是消气的经络。亥时按柔三焦经的原穴“阳池”--除“太冲”外的第二个消气穴。气顺可消百病。每天的生活中会遇到不同的人，处理不同的事，难免有不开心的时候，经常疏通三焦经，就可以把这些不好的情绪排出体外。有了这个护心的法宝，就不会再拿别人的错误，来惩罚自己。最后再弱弱的说一句：“就喜欢看你讨厌我，却干不掉我的样子！”
亥时又为人定，“知止而后有定”。明白了停止当下的所思、所念、所求，人就会进入静定中。睡眠是最好的入静。而现代人又有几人在安然入睡呢！总想抓住一天中最后的时光，却拿生命来换取，太傻了！还有多少人有恃无恐，点着外卖，打着游戏，刷着短视频，盯着手机等等，还大言不惭的说：“哥熬得不是夜，是寂寞！”与自然相悖，必定会受到惩罚。越来越多的年轻人突然猝死，无不在用生命向我们警告，顺从自然之道，方能长治久安。一切违背自然大道的行为，都是为生命的终结添砖加瓦！
顺从十二时辰子午流注的规律去生活，就是顺其自然最好的养生。明白了十二时辰对应的经络，也为我们诊断疾病提供了依据！
（未完待续……）