立春后是孩子身高猛涨期，专家建议做好三件事，孩子身高不用愁

小丽最近特别惆怅，因为儿子和同龄人相比矮了一大截。尤其是现在过年，很多亲戚聚在一起，孩子们总会被拿来比较，小丽特别担心孩子的身高将来成为他的短板。

确实，孩子的身高永远是父母最关心的问题之一。不管男孩女孩，我们都希望孩子能够身材高挑。但孩子的身高也是要顺应大自然规律的，有些父母心急“揠苗助长”，最后的结果只能是适得其反。

▶ 立春 后是孩子身高的猛涨期

“一年之季在于春。”春天是万物生长的季节，也是孩子正身体的最佳季节。

世界卫生组织 有一项研究发现： 孩子的生长发育有显著的季节性。其中春天是一年之中生长最快的季节，生长速度是秋天的两到三倍。 孩子在3月份长高7.3毫米，在10月份可能只长3毫米。

这是因为春天人体新陈代谢比较旺盛，生长激素的分泌也会增加，因此春天是孩子长个子的“黄金期”。作为父母，在立春后要帮助孩子抓住身高猛涨期，毕竟孩子的生长发育是不可逆的，错过了就要再等一年了。

▶专家建议：做好三件事，孩子身高不用愁

①饮食均衡，健脾养胃放首位

为什么现在的孩子比上一辈的孩子普遍要高，这和饮食有很大的关系，如今的父母都比较注重饮食，孩子吃得好，摄入的营养充分，自然就长得高了，所以现在的孩子时不时就一米八几。

想要抓住立春后的身高猛涨期，第一件事就是给孩子准备均衡营养的饮食，要注意蛋白质、钙铁锌和维生素的摄入，为长高奠定营养基础。

除了均衡的饮食外，孩子拥有一个好的脾胃也很重要。如果孩子脾胃不好，没有食欲的话，哪怕父母准备的饮食有多营养，孩子不想吃，也是不利于长高的。

对于脾胃不好、食欲差的孩子，可以给孩子吃一些消食开胃，美味健康的小零食，这里我推荐来自南方深山的野果零食-齐云山 南酸枣 糕。（现在下单还有第二件半价的优惠活动哦～）

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之前孩子肠胃不太好，有时候吃东西还有点 积食 ，跟妈妈说了情况后，老妈立刻给我寄来了两大罐齐云山 南酸枣糕 ，说让孩子吃这个。

我抱着将信将疑的态度给孩子吃，没想到孩子还挺喜欢吃，每天都喊着要吃南酸枣糕。吃了几天后孩子积食的情况还真有所好转，现在食欲也变好了不少。后来才了解到， 原来南酸枣糕里面含有非常丰富的天然果胶，有滋润肠道、健胃消食的效果～

它的分量特别大，满满的一大罐，里面是独立的小包装，卫生又便携。撕开袋子是用 糯米纸 包着的晶莹剔透的南酸枣糕，看着就很有食欲，想要一口吃掉。

吃起来酸酸甜甜的，柔韧弹牙，充分保留了南酸枣天然的野果风味，怪不得孩子那么喜欢吃。

不仅好吃，而且它真的很养生～

它的原料是南方深山里的一种特有的野生水果——南酸枣，野生南酸枣果的营养价值很高，富含植物多酚、野果VC、天然果胶、有机酸、 膳食纤维 等等，还有“青春果王”的美誉。

除了健胃消食，它还能美容养颜，养心安神哦，简直是养生法宝。

而且齐云山南酸枣糕是属于绿色健康的零食。看产品背面标签可以看到， 原料只有南酸枣果肉和糖 ，加糖是因为南酸枣它本身是很酸的，所以需要添加糖来调节口感。不添加任何色素和 食用胶 ，是儿童孕妇都能放心吃的健康小零食。

②多做运动，强身健体

春天是做户外运动的好时机，爸妈可以多陪孩子进行户外运动，享受春天明媚的阳光。做户外运动不仅能加速身体新陈代谢和血液循环，还能刺激孩子生长激素的分泌和骨骼的生长哦。

同时户外运动晒太阳还有利于身体合成维生素D,促进钙元素的吸收哦。

③睡眠充足，保证生长激素的正常分泌

研究发现：人体80%的生长激素是在夜间 深度睡眠 的时候分泌的，其中生长激素分泌的高峰期是晚上11点~凌晨2点。 所以在晚上十点之前，就要让孩子睡觉了，因为只有在睡熟后深度睡眠的时候，人体才会分泌生长激素。

虽然说孩子的身高受到先天遗传的影响，但更重要的是后天的饮食营养，生活习惯等等。 作为父母，我们应该抓住一切利于孩子身高的条件，不要为孩子的身高留遗憾。