如何放下“我执”

人类社会发展到当今，给我们的启示是：“要用智慧使一切庄严，不要用我执、我见去分裂。” 现代人应该放下“我执”，只有放下“我执”，才能感受更多的美好

星云大师

有了“我执”，就不会接纳；没有了接纳，就不会宽容；没有了宽容，就有了痛苦。

当执着于自己是对的，就不会听到不同的声音，就不会从对方的角度考虑问题；当执着于喜爱的东西，失去时就会越痛苦。

因为失去是必然。如果总在失去中徘徊，就会被各种束缚锁住，从忧愁烦恼开始，直到把时间消磨干净。

学会放下，才能见到人的本性。放下先要学会接纳，接纳自己的不完美，接纳这个世界的不完美。雨天也很好，雪天也很好。世间所有的事物都有正反两面。

老子说：天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已，故有无相生，难易相成，长短相交，高下相倾，音声相合，前后相随。知道了什么是丑，才知道美；知道了什么是恶，懂得了善。这意味着要精简自己的生活。

苦行体验，克制物欲会让人走上觉悟之路。苦行体验是不执着于舒适，以积极主动的态度去承担痛苦；克制物欲，也不是什么都不需要，而是知道那些需要。

生活的简单，会更清晰的认识自己，去发现人生的意义。生活的幸福从放下“我执”开始。

小野的《判断力》给了放下我执的三点建议：

1、首先，对自己要有全面的了解，优化自身。

其实这个全面了解就需要不断修行去发现。人人都认为了解自己，实际真实的自己和认为的自己相距很远。如果问不同的朋友：自己是一个什么样的人，都会有不同的答案。

所以认识自己并不容易，在2000年前，古希腊人就把”认识你自己“作为铭文刻在阿波罗神庙门口。人生就是一个认识自己的过程。

2、不要自视过高，眼里只有自己，看不见其他人。

自视过高就有了傲慢，傲慢的背后是自卑，有了傲慢就会放弃了成长。没有成长就看不到真实的自我。

生活中的苦恼，大多源自太把自己当回事。总是站在自己的角度，就有了埋怨和抱怨。抱怨的背后是不敢于承担责任。

3、要以一种开放的心态来面对这个世界。

接纳所有的存在，就像接纳自己不完美。当懂得发现自己的亮点，就会懂得发现别人的亮点，发现这个世界的美好。并不是把灰暗的部分去掉，而是让亮点更亮，更宽广，那么灰暗的部分自然会缩小。

想要在认知上提升和改变，都必须放下”我执“，就是说要懂得空杯，只要把杯子放空，别人的茶才会倒进自己的杯子里。这样才会不断的精进，走进内心的平和。

我是大侃，已坚持847篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”

我是”研萱堂的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

对于颈椎，椎间盘突出，腿疼，前列腺，痛经，半月板问题，滑膜炎，急性扭伤的朋友，以及想要禅跑，读书，写作朋友。欢迎扫描二维码

加微信赠送禅跑电子书一本，还有亚洲痛疼解密第一人李院长的《颈椎病发病机理和腰椎间盘突出的诱因-如何做预防和从根源解决》的音频一份。