【体态矫正】矫正胸椎后凸、圆肩驼背体态的流程与方法 / 开普饭

腰痛,就一定是腰出了问题吗? 通常我们的直觉会是:那当然,腰疼肯定是腰出了问题啊,因为它疼了啊! 很多小伙伴会在腰痛的时候,对自己的腰用上各种手段,拍X光片.看医生.贴个膏药.做腰部按摩,或者上瑜伽课 ...

虽说我生娃之前也不是个娇小的妹子,但是好歹还算苗条高挑.产期虽然只增重了30多斤,看起来没有那么夸张,可自从生完娃后,很长一段时间,体重虽然下来了,可看起来仍然很臃肿.对,就是下面这张照片,很多粉丝留 ...

你真的很特别 (经常驼背的明星都会提到莓莓) 上交叉综合症驼背.圆肩是一个非常普遍的体态问题,学名叫上交叉综合症,有可能是因为我们天天不正确的生活姿势造成的,比如低头玩手机的时间过长,电脑前前倾的坐 ...

三个懒人动作,改善圆肩驼背富贵包的调整方法

现实生活中,圆肩驼背.头前倾的问题,大家应该都已不再陌生,长期的圆肩驼背头前倾,尤其是头前倾富贵包,不仅影响美观气质,严重的可导致肩颈疼痛,颈椎病,头痛胸闷和手臂麻木. 1个动作检测你是否有头前倾 ☟ ...

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"站.走"是我们每天都需要完成的最随意.最简单的动作,几乎所有人都是"无师自通"的学会这两个动作.但是,我们的站姿真的正确吗?我们真的会走吗? 从人体生长发育的 ...

现实生活中,圆肩驼背.头前倾的问题,大家应该都已不再陌生,长期的圆肩驼背头前倾,尤其是头前倾富贵包,不仅影响美观气质,严重的可导致肩颈疼痛,颈椎病,头痛胸闷和手臂麻木. 1个动作检测你是否有头前倾 ☟ ...

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上交叉综合征是由于人们在工作.生活.学习中长期的不良姿势习惯.错误的动作模式所导致肌肉失衡,之后逐渐形成圆肩.含胸.驼背.头部前倾和翼状肩胛异常姿态的一种病症. 如何判断自己是不是上交叉综合征呢? 按 ...

【体态矫正】矫正胸椎后凸、圆肩驼背体态的流程与方法