坏习惯，

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✳ 这些坏习惯你有吗？

常熬夜（超23点）

起床晚（9点以后）

喜欢枕高枕头

长期睡软床

不喜欢运动

✳ 好习惯+时间=健康

✳ 坏习惯+时间=疾病

🌙 🌙 ✳ 这些坏习惯你有吗？

饭后马上工作

喜欢喝饮料

喜欢喝奶制品

喜欢喝酒

不喜欢喝水

✳ 好习惯+时间=健康

✳ 坏习惯+时间=疾病

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⚡ 你知道👇 这是坏习惯吗？

🕰️ 喜欢喝滚烫水、或者吞咽滚烫食物（温度往往超过65度）

🕰️ 每天睡眠少于5小时

⚡ 坏习惯+时间=疾病

⚡ 为了健康愿意改变吗？

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⚡ 你知道👇 这是坏习惯吗？

🎾每天被阳光照射时间少于30分钟

🎾 每天饮水量小于1500毫升，小便常常偏黄色。

⚡ 坏习惯+时间=疾病

⚡ 为了健康愿意改变吗？