郭生白：高血压、糖尿病用辟穀（谷）能有效！
简介：郭生白出身于中医名医世家，第四代传人，从事中医临床60余年，通读中医经 典著作，极为重视中医辨证论治，功底深厚，医术精湛，临床疗效卓著，颇得世人赞 誉。郭老博采众家之所长，勤求古训，潜心研究，结合数十年临床积累，著书颇多 ，重要著作有《伤寒论六经求真》、《本能系统论》、《阴阳五行解读》、《论中医 的“道”与“术”》。“本能论”是对中医2000余年的萃取并升华，它告诉大家中医 是怎么治病的，是怎样把病治好的，中医是不是科学等问题，先生都作了说明。先生晚年由于对“生命本能论”的研究，对严重影响人类健康之三大疾病的认识产生 了重大突破，建立了“肿瘤自主排斥法”，“糖尿病自主调节法”，“高血压，冠心病自主化脂法”，且使相关的 并发性疾病都与原发病同时消失，使患者终止了终生服药的历史，获得健康的生活。
▲ 郭生白，知名老中医，生于中医世家
“辟穀”这个字，大家可能也有不大习惯的。我今天用这个“穀”是为了说明这是五穀，作粮食讲的那个穀。还有个是“山谷”的“谷”。如果我们要用这个“谷”，我们避山谷，说不过去。这是中华文化。我也不知道当初谁把那个“谷”换过来的，不管他怎么想，我认为这不算是个正确的，把中国的文化、中国的语言、中国的文字一笔就给抹杀了。起码今天我在这儿跟大家用这个“穀”来谈“辟穀”。
我们现在这个时代有一个特征，看电视看报纸看杂志……甭管什么，平面的、音像的都算，一说就是吃什么，有这个特点没？什么什么营养高，什么什么含什么，这个东西会对人怎么怎么好，吃呀，哪个如何如何好，吃呀。反正是吃呀吃呀吃。
有的病人问我，我这个病吃什么好？
我说“咱光知道吃，咱不吃什么，行吗？”如果说吃，吃啊吃的脑满肠肥、大腹便便，接着是什么呀？最容易发生的是高血压、高脂肪血、动脉硬化、大血管病、心脑血管病、周围血管病、微血管病……
这一大堆病，直接、间接出来了多少病？脂肪肝、肾小球硬化、前列腺肥大、心脏冠状动脉粥样硬化、脑栓塞等等多少病，哪一个病不是终身服药？还要谈吃啊吃？你再吃什么能把病吃好了？这不是个悲剧吗？
高血压、糖尿病怎么治啊？终身服药。辟穀，特别对这个病效果最好，能治愈。你看不用花钱、不用吃药，就用不吃饭，不是光不花钱还省钱，好了病了，也不吃药了，你能说不是个大智慧吗？
比方说，这辟穀有这个效果，你别看不吃饭了，躯体丰满的、体重超标准，越超的多效果越好，一辟穀，逐渐的平衡了，平衡了和你吃减肥药不一样，你吃那个药是吃出别的病来，比肥胖还严重十倍的病给吃出来了，你一点儿劲都没有，一肚子烦恼。这个呢？体重下去了，体力上升了，精神上升了。
有一部分人不适合辟穀
说我瘦，我也没劲，也辟穀啊？可以，你这个辟穀得按照真正辟穀的思维，不是现在这儿也辟穀，那儿也辟穀。
这里头有一个规矩，也不是人人都可以辟穀，我看有一部分人不适合辟穀。比如说，结核病不要辟穀；糖尿病吃降糖药的千万别辟穀，这是一个；有代谢障碍、分泌障碍，这两个系统有障碍的，比如说白血病这一类的病，有血液病的不要辟穀；免疫缺陷的疾病不要辟穀，不适合于辟穀。
对于初次辟谷的人来说，这是对长期养尊处优的身体的一种极限挑战，必须要有合理的安排或是得到专业医师的指导才能进行，否则可能有损健康。
掌握辟谷的时间很关键，一般情况下辟谷应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度，欲辟则辟，欲止则止，充分尊重身体的舒适度。同时辟谷的时长最好循序渐进、由短至中，短者三五天至两周不等，中者则半月至百日。
辟谷进入过程也要循序渐进，若身体有病则需先治疗原有疾病；继而稍服缓泻剂，去除肠胃内旧有积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不知五味。在节食之前要“戒斋为先”，避免过度劳作，避开七情刺激，保持身心清静无为，逐步进入辟谷状态。
坚持静养食气是辟谷的首要法则，食气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练食气之功，故有“辟谷食气”相提并论。每日做3遍静卧服气功，则可以保持不饥不饿。辟谷期间可以不禁水，而饮用温热的蜂蜜水将大有助益；水果则根据需要适度食用，最好每天3个左右，其中黄瓜、苹果、西瓜、桃、百合、枣等是最佳的辟谷食物。
对于长期辟谷者来说，最好服食茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等高蛋白、高油脂类食品，从而补充人体气血、充实生命元素。辟谷结束后恢复饮食也应注意循序渐进，从稀粥、蔬果开始逐步恢复，待完全恢复进食1周后才可以食用鱼、肉类及辛辣刺激性食品等。
● 还有份不完全断食的简化版
完全的辟谷食气无论在心理上还是生理上都令人望而却步，那么有没有一种易于实施、不完全断食的辟谷疗法呢？
其实，饮食稀粥就是一种无需严格控制，适度摄入五谷杂粮的半辟谷养生法。稀粥养生的方法如下：用20克～50克大米（或玉米、小麦等），加入适量蔬菜，熬成稀粥，每餐1碗，每日3餐，1个月为1个疗程，每年可进行3个疗程。
这种方法既可以少食养生，又能够延年益寿，长期进行也不会营养不良，是不完全辟谷疗法的一大捷径。
当然，现代人还发明了菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等五花八门的半辟谷疗法，这些方法安全易行，很少产生强烈的饥饿感，充分照顾治疗者的耐受度，亦能保障辟谷过程中的正常工作与生活，因而对于慢性疾病的调养和日常养生都是非常适宜的。