养生就是排湿寒、排毒素，提阳气！

你有没有这些情况？

“火”在肺里，咳嗽；

“火”在肝里，失眠：

“火”在胃里，口臭；

“火”在心里，口舌生疮；

“湿”在皮下超标，痰湿（胖）；

“湿”在肝脏超标，脂肪肝；

“湿”在血液超标~血脂稠；

“阳气”不足，代谢不佳；

“阳气”不足，手足不温；

“阳气”不足，气血极差；

“阳气”不足，邪气内存！

经常按摩这三大穴位，肝火、胃火、肺火统统赶走！

太冲穴：去肝火

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：

在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴：去胃火

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

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