超慢跑日本特别流行，60大叔坚持多年，腿脚有力不伤膝盖 / 开普饭

有一群网络安全的大佬们,意识到身体健康的重要性,于是成立了跑团互相督促跑步,并由老总提出了一年争取拿下人生第一个全程马拉松的目标,他们当中并不是很多人有10公里的基础. 跑马大叔今天以过来人的经验,给 ...

随着跑马大叔在跑步和越野领域的不断折腾,越来越多朋友慢慢被诱惑掉进了跑步的坑. 本着对或多或少被我影响.受我蛊惑的朋友们负责到底的态度,大叔今天专门写这篇-- "给初跑者的叮嘱" ...

日本副首相:福岛核废水"可以喝"?日高官发言遭批日本副首相兼财务大臣麻生太郎13日宣称,经过过滤并稀释的核废水"可以喝",引发舆论一片哗然. 日本副首相兼财务大 ...

话说, 前不久,推特上一位网名为"宗谷の蒼氷"日本重机车妹子火了-- 据她置顶的一条推文表示,身高166cm的她住在日本茨城县,最大的爱好就是骑机车, 这么一位金发长腿女郎骑着重机 ...

风靡日本养生圈的-超慢跑,提升心肺促减肥,易学就会

在日本风靡很久的超慢跑,每天跑一跑,提升基础代谢,减肥瘦身

说到跑步,人们普遍的印象还是竞速.平时与人聊跑步,总免不了被问"你速度多快?""配速多少?".这个不难理解,跑步是不断向前的运动,跑得快的在前面,在普遍认知里自 ...

日本油画家冈靖知作品画法步骤其他作品素描作品

年轻人中最近特别流行躺平,在我看来这真不是个好现象.他们理应奋斗,有着一腔热血,带着对这个世界的好奇,打拼,赚钱.然后结婚买房生娃才对. 可他们不这么做了,他们选择不上班,不谈恋爱,不结婚,不挣钱.整 ...

超慢跑日本特别流行，60大叔坚持多年，腿脚有力不伤膝盖