81岁大爷坚持400米跑成绩秒杀年轻人：为什么高强度运动更益健康 / 开普饭

冬训是马拉松运动员一年中最好的训练时期,也是储备有氧耐力,提高专项能力的好时机.但是由于北方地区冬季气温很低,进行太高强度的无氧训练并不是很合适(身体僵硬.不易兴奋.容易受伤). 可是,对于一些水平较 ...

81岁老人坚持20年跑400米为这位老人点赞,但也要提醒大家,老年人运动要要量力而行.老年人多有骨质疏松.肌肉力量变弱的问题,还常伴随心血管疾病,所以适宜进行幅度小.强度低的运动.不过,即使进行这样的 ...

老话讲的好,"宁跑五公里,不跑四百障",可见四百米障碍的难度之大. 那么我们应该如何通过训练提高四百米障碍成绩呢?今天值班员跟大家聊聊这个"痛苦"的话题. 想要 ...

原标题:80岁大爷打破5000米亚洲纪录!跑步60年获奖无数近日,据媒体报道,2021年淮南市首届田径公开赛上,80岁的大爷李谊本以28分06秒的成绩,获得了男女混合5000米项目季军,并打破了亚洲 ...

反复发烧咳嗽影像显示肺部存在肿块多次气管镜多次肺穿刺多次怀疑是癌但又找不到癌细胞抗生素用了近9个月咳嗽变咳血.高烧退不去 81岁的萧山老爷子被折磨得躺在床上生无可恋绝望之时他在浙江 ...

你见过年龄最大的高考生多大?关于这个问题,相信大部分人的回答都是20几岁,毕竟对于一般学生来说,复读两年以后也只有20岁出头,年龄再大也就不适合高考了,不仅记忆力和学习能力有所下降,生活中的琐事也会占 ...

艾丽卡·施密特,这位22岁的德国女子田径明星曾被一家澳大利亚的体育杂志评为"世界上最性感运动员". 金发碧眼,健康且近乎完美的身材,2020年的时候艾丽卡在社交网站上就已经拥有超过 ...

现如今这个时时都关注健康的社会,不少年轻人都跟上了养生的步伐,更不必说老年人了. 黄大爷就是如此,他坚持晨跑已经1年了,基本上每天都会晨跑.但是黄大爷之前可不是这样的,之前黄大爷每天晚上熬夜打麻将,早 ...

前言夫妻本是同林鸟,大难来临共患难.这是形容婚姻的稳定和同甘共苦有些人的初婚建立在情感和责任的基础上,两个人在婚姻之时就互相承诺,互相欣赏,那么这份婚姻注定会幸福稳定.婚姻就像行驶在大海里的航船,需要 ...

81岁大爷坚持400米跑成绩秒杀年轻人：为什么高强度运动更益健康