睡眠--这三个时辰一定要睡觉，否则一身病！ / 开普饭

睡眠应该顺应自然规律,只有按时睡眠,才能调养精.气.神,远离疾病,身体健康.但是,现如今,熬夜已经成为了一种常见的现象. 这是一种严重危害人体的不良习惯,会降低工作效率,严重还可猝死.因此,若要养好身 ...

[这3个时辰一定要睡觉,否则一身病] 1.子时(23:00-1:00) 人们常说子时胆经当令,胆气的生发决定了其他11个脏气,子时好好睡觉是养胆的关键,如果胆气能生发起来,人体就会很健康. 很多年轻人 ...

中医说养生要求人每天按照人体的本性去做事,什么时候就做什么时候的事,所以睡眠也有自己的时间.按时睡觉,可以调理精气.精神.精神,让人体远离疾病.要想修炼自己的精气.精神.精神,就必须保证这三个小时有充 ...

中医经典<黄帝内经>中提出了著名的"子午流注"学说,这也是现代医学中时间医学的原型.子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运 ...

睡眠应该顺应自然规律.按时睡眠,就能调养精.气.神,也会远离疾病. 若要养好精.气.神,必须注重子.丑.寅这三个时辰的睡眠. 点击加载图片子时睡好觉:养胆点击加载图片 "中医讲养生,就是 ...

睡眠应该顺应自然规律.按时睡眠,就能调养精.气.神,也会远离疾病. 若要养好精.气.神,必须注重子.丑.寅这三个时辰的睡眠. "中医讲养生,就是要人们每天按人体的本性去做,什么时间做 ...

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文章: ......................................................................................... 1.尽量避免 ...

这三个时辰吃饭,堪比"慢性自杀" 01 睡前吃饭的时辰睡前吃饭这个时辰,是人们熟知的宵夜时间,长期吃宵夜或者是太晚吃晚餐,堪称慢性自杀. 晚上临睡前吃宵夜,会增加肠胃的负担,诱发 ...

转载视频请标明来源随着社会的不断发展,现在失眠的人数却越来越多了. 山西大学医院--主治医师·张焕特地安排这次失眠公益课,手把手教你"赶跑"失眠. 如果你长期受失眠.多梦等睡眠 ...

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睡眠--这三个时辰一定要睡觉，否则一身病！