佛器 | 少林拂尘功 / 开普饭

以武学打开世界十七.左盘膝 (1)右脚向右前方(西北)方进步,脚尖外摆.腰微向右扭转45度,松腰座胯.同时右手持剑随腰的扭转向右平摆,然后微向胸前抽带.剑成斜式,剑柄略高于剑尖.手心向上.左手剑指向 ...

一.预备势两脚并步正身直立,两拳提起,以拳面紧顶腰际,拳心向上,两肘尖向外.(图5-1)姿势摆好后,开始调息运功:用鼻吸气时,脚跟缓缓提起:用口尽力呼气时,脚跟缓缓下落.重复动作7次. 图5-1 二. ...

一.简要介绍少林罗汉功原系少朴寺秘传高僧之真实功夫,共有18路69势.在少林寺学武,必先习内功,据说,少林罗汉功是其中最好的内功.但是,这些功往往是口授的,又是用歌诀形式表达,不好理解,也难学.笔者 ...

"鹰爪功"即鹰爪力功法,也称鹰爪力.它是鹰爪拳中比较重要的基本功法,只有练好此功,才能显示出鹰爪拳的威力.其练法如下. 扔接沙袋首先准备与自己力量相符的正方形沙袋一个.内装沙土或 ...

少林六合功乃是吐故纳新.修身养气之术.久而习之,强身健体,功力倍增.实战搏击既能护体又能伤敌,实为少林之上乘内功. 六合功是习武之人秘练养气秘法,过去很少传人,故知者甚稀.现整理图文以献头条读者. 起 ...

54:18 54:18 03:30 / 03:30 少林童子功是少林功夫中之一种,有内功.外功.软功之别.最流行的是软功之童子功,它主要练习身体的柔软性及平衡能力,因需要从小练起,一直到成年需要不间 ...

少林秘功十二法 1沙包功沙包功,为硬功外壮属阳刚之劲,然刚柔互济,练习时先用树干搭成一个木架.四边各悬挂一个沙包每包重约五六千克,沙包与肩同高.人屠于木架的中间.站马步,用单手击沙包,使之摆荡 ...

罗汉气功,亦名少林十三功.长寿功.系王俊杰老师世代祖传,法源于河南步林.王师坚持练功五十余年,潜心研究,现虽年逾古稀,体魄健朗,可与少年竞攀峨嵋金顶. 罗汉气功,结构严谨,动作淳朴健美.十三式动作连贯 ...

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