术后康复需静养，这样动静结合练习站桩养生功效果最好（附视频教学） / 开普饭

独步五行桩功,民间习惯称为"独步桩",是双步五行桩功的升级版. 除了支撑腿的变化,增加了习练者的难度要求,其它的身手动作以及双步桩功三种练法(撑筋.行气.导引)分步练习方法相同. ...

骨折是临床常见病.多发病.其治疗原则为整复.固定.功能锻炼.康复治疗的作用在于加速骨与软组织愈合,缩短病程,并促进患者运动功能的恢复.例如肢体被迫制动,使运动条件反射减弱甚或消失,患肢肌张力降低.肌肉 ...

来源:学在泰职

说起静蹲,大家可能都不陌生,而且几乎每个人都知道这个动作是保护膝关节,锻炼股四头肌的好方法.但有的时候,好方法用不对,用到不合适的人身上,不仅不能起到康复的作用,反而会使伤害加深.所以,静蹲有风险,康 ...

桡骨小头骨折是常见的肘部损伤,占全身骨折的0.3%,约有1/3患者合并关节其他部位损伤,属于关节内骨折. 本病由直接外力引起的骨折少见,常见的是肘关节伸直位摔倒,手掌着地,外力使桡骨头在外翻位与肱骨小 ...

近年来,肱骨近端骨折已成为肩肘外科领域临床研究的热点问题,是骨科医生十分有必要掌握的一种疾病.尽管绝大多数可以保守治疗,但仍有10-15%的骨折需要手术治疗,手术治疗的方式包括切开复位钢板固定.闭合复 ...

骨折是临床常见病.多发病.其治疗原则为整复.固定.功能锻炼.康复治疗的作用在于加速骨与软组织愈合,缩短病程,并促进患者运动功能的恢复.例如肢体被迫制动,使运动条件反射减弱甚或消失,患肢肌张力降低.肌肉 ...

日常生活注意事项 1.床上转移:应从手术侧离床,保持患侧髋关节保持外展位. 2坐位:术后第一个月内坐位的时间不能超过1小时,不能坐过低的椅子.沙发,双脚不能交叉,不能跷二郎腿,屈髋不能超过90度(肚子 ...

微微一调使你站桩效果倍增.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:huny ...

术后康复需静养，这样动静结合练习站桩养生功效果最好（附视频教学）