尿酸高的人，睡觉时身体会发出三种暗号，若你一个不占，说明健康

继“三高”之后的“第四高”就是人们所关心的高尿酸血症，目前已经和三高并列了，一定要注意预防，因高尿酸引发的高尿酸血症已经严重威胁人体健康，严重的话甚至会威胁到生命安全，特别是中老年人群已经是高尿酸的高发人群。尿酸是人体摄入的嘌呤所代谢的产物，摄入嘌呤过多则会引发高尿酸，这嘌呤的摄入和日常的饮食有着密切的关系，所以一定要注意合理饮食，适当搭配。

一旦人体内尿酸变高，身体就会出现各样疾病，尿酸刚开始出现偏高身体会在睡觉时出现很多变化，细心观察不难发现。1、起夜频繁体内尿酸增高会直接影响到肾脏功能，从而新陈代谢变慢，此时就会有上厕所频繁的情况，排出的尿液偏深，呈茶水色，还会有一定的泡沫。出现这样的情况就是因为尿酸偏高而导致的，如果不及时加以调理，慢慢的就会诱发痛风等疾病，严重影响身体健康。

2、疲劳乏力尿酸偏高会影响身体的新陈代谢，身体的各项器官功能也会相对减弱，不利于人体排出毒素，从而降低睡眠质量，身体就会倍感疲劳无力，即使每天并没有熬夜的习惯，但是第二天醒来还是会觉得乏力没有精神，这样的情况就需要去医院检查一下是否是因尿酸偏高引起的了。3、水肿尿酸偏高也会给肾脏增加很大的负担，还会引起肾小球堵塞，身体内的水分和毒素垃圾就很难排出，这就是出现水肿的原因，出现水肿一般情况体现在每天早起之后后腿部和脸部的浮肿。

尿酸高偏高，3种食物让你远离病痛1、木丹（栀子）尿酸高需日常补充营养元素来调理从而达到降酸的效果，以菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须等，这些食材有清热解毒、通便利尿功效，结合益生菌发酵，更利于人体吸收，用于降低尿酸，增强机体免疫力，可以有效缓解痛风、降低尿酸浓度，同时溶解身体内尿酸结晶，增强身体新陈代谢，保护身体健康。

2、芹菜芹菜属于一种碱性食物，同时富含膳食纤维，膳食纤维可以有效的帮助肠胃蠕动，加速排出身体内的垃圾和毒素，它对人体尿酸也有很好的帮助，具有很好的利尿排酸功效。

3、白萝卜尿酸高的人群通常都会建议多吃一些白萝卜，白萝卜是日常中的排酸高手，帮助身体排除体内尿酸，增强人体新陈代谢，加速毒素垃圾的排出，可以及时的降人体内多余的尿酸排出，预防痛风疾病的发生。