三道简单的小炒菜，营养健康又美味，朋友您学会了真的不算亏 / 开普饭

美食 FOOD ╲ 准备材料土豆丝200 克,香菜叶.胡萝卜丝各 5 克,虾仁10 克,盐.鸡精.生抽各适量开始制作 1 将土豆去皮, 洗净, 切成丝,泡入清水碗中. 2 将香菜叶洗净,将胡萝 ...

青椒炒鸡腿肉的做法 1.把在菜市场买回来的鸡腿,清洗干净,去除骨头,切成小块,加料酒,生抽,老抽,胡椒粉,淀粉用右手抓拌均匀,腌制10分钟. 2.起锅烧油,下姜蒜,干辣椒炒出香味,倒入鸡腿肉翻炒变色, ...

[土豆小丸子] 食材:土豆,盐,胡椒粉,玉米淀粉,鸡蛋液,面包糠制作方法: 1.土豆切成片,放入蒸锅大火蒸15分钟,压成泥. 2.倒入盐胡椒粉玉米淀粉,搅拌均匀. 3.搓成小丸子状. 4.裹上鸡 ...

美食名称:海带丝炒肉丝 [材料] 猪肉150克.海带50克. [调料] 植物油.酱油.盐.白糖.葱末.姜末.水淀粉. 做法 1.海带用水发好,洗净,切成细丝,上屉蒸15分钟,取出:猪肉洗净,切丝备用. ...

美食名称:红椒翠丝炒熏干 [材料] 熏干150克.香芹200克.红辣椒1个. [调料] 葱丝.姜丝.料酒.酱油.盐.植物油.味精. 做法 1.熏干洗净切成长丝,焯水过凉沥干备用:香芹择除叶子,洗净切成 ...

蛋黄焗南瓜 1.南瓜去皮切成厚片,然后顶刀切成长4厘米.宽2厘米的长条. 2.鸭蛋黄切碎,香葱切沫. 3.先将南瓜条焯一下,盛入器皿中再加淀粉搅拌均匀. 4.热锅下油烧至7成,将南瓜条炸至金黄捞出沥油 ...

西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要.含量最多的就是胡萝卜素中的一种――番茄红素.科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破,番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除人体内导致衰老和疾病的自由 ...

蛋黄焗南瓜 1.南瓜去皮切成厚片,然后顶刀切成长4厘米.宽2厘米的长条. 2.鸭蛋黄切碎,香葱切沫. 3.先将南瓜条焯一下,盛入器皿中再加淀粉搅拌均匀. 4.热锅下油烧至7成,将南瓜条炸至金黄捞出沥油 ...

三道简单的小炒菜，营养健康又美味，朋友您学会了真的不算亏