武当·内家增力功法 / 开普饭

六字诀六字诀中的嘘.呵.呼.呬.吹.嘻六个字诀分别于五脏中的肝.心.脾.肺.肾.三焦相应,通过特定的吐音来调整体内气息的升降出入,进而达到调整脏腑阴阳平衡的目的.在众多功法中独具特色,功法在吐音的同 ...

此套功是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹. 一.开功预式 [练法] 平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟. 二.提肘攥拳拳掌互变为1次 ...

此套易筋经是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹. 一.开功预式 [练法] 平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟. 二.提肘攥拳拳掌互变为 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 游龙功又称铁牛犁地功,是专练 ...

以武学打开世界内家武学追求的是灵活.弹抖之内劲,其外柔内刚,暗藏杀机,且取之不尽,用之不竭.但如何激发出潜能,获取内劲却是百家争鸣,众说不一.因而各家各派的练法也不一样.现将本人所习之武当太乙派内劲 ...

国术馆 82篇原创内容公众号 <逝去的武林>一书中有提到,"似乎站桩便是站着不动了,附会上佛道入定之说,好像一动不动得越久越好这是误导.站着一动不动,只能令肌肉苦楚,精神挫折. ...

武当五行功武当五行功,取木.火.土.金.水五行属性合人体肝.心.脾.肺.肾五脏相生之意,按属性取意,衍生劈.崩.钻.炮.横五势爆发之劲,是习练内家功夫的筑基功,其式虽简功势尤悍,演练此功,仅上百日, ...

此功简单易学,能增力长劲强身健体,一百天就能看到效果. 动作要领. (一):自然站立,两脚平行与肩同宽,两手自然下垂,百会上顶,下颌内收,口轻闭,舌舐上腭.文吸法.重心在两脚间. (二):两手缓抬,两 ...

内壮增力功,是武术运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一.练法如下:①预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 图a 要点:心平气和,全身放松, ...

武当·内家增力功法