老人为什么容易便秘？

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人上了年龄之后气虚、血虚、津液亏虚，

气虚导致推动无力，

血虚导致肠道失去正常的润滑作用；

这些因素冗杂在一起，

导致了便秘的发生。

老年人便秘切记，

不能随随便便使用泻药，

否则会耗伤津液和气，

会令病症加重。

· 当归黄芪汤 ·

这是缓解老年便秘的好方法！

 药材 

当归10g；肉苁蓉10g；

黄芪10g（生黄芪）

 做法 

可以用这三味药材煲汤，

也可以作为饮片喝。

放入锅中炖煮，晾凉后饮用即可。

| 中医食疗养生|

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。