古人练拳四步功夫 / 开普饭

问:太极拳的盘架功夫有几层? 赵斌宗师答:就单人盘架而言,太极拳的意境或者功夫,约为三步,第一步曰轻灵,能做到静.松.正.慢.匀.稳六个字,迈步如猫行,运劲如抽丝,即为初门功夫,第二步曰贯穿,上下相随 ...

松,是太极拳以柔克刚的功夫,要先把自己练松是基本的条件,无论学听劲.讲走化,甚至要发挥由脚跟到手指周身贯串的发劲,如果不松就都无从谈起. 什么叫做「松」?一般而言松就是不要紧张用力,但它又要求能「听」 ...

太极拳的盘架功夫有几层? 赵斌宗师答:就单人盘架而言,太极拳的意境或者功夫,约为三步,第一步曰轻灵,能做到静.松.正.慢.匀.稳六个字,迈步如猫行,运劲如抽丝,即为初门功夫,第二步曰贯穿,上下相随.内 ...

日常与拳友交流中,我们发现,有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理,甚至连有些动作要领和身形身法.手形手法.步形步法等也说不清楚. 难怪他们都说自己是"瞎"打,是"稀里糊 ...

古人练拳,有句话叫做"紧了崩,慢了松,不紧不慢才成功",还说"没劲要练劲,有劲不使劲",这里面的意思非常值得玩味. 荣玉先生指导学生练功,其中关于站桩用力怎么掌 ...

太极拳如果练对了,真正能入门,练功正确,能养生.健身.防身,能延年益寿.如果练拳不正确耗体能,耗内气,耗先天之气.内气耗尽.所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀,要掌握正确的练功方法,内家拳没有明 ...

陈式太极拳作为一种高级的内家功夫,拳架练习十分讲究,每招每式都要做到三调,即调身,调心,调息.三者的关系十分密切,可谓缺一不可.调身,顾名思义就是调整体态,使其做到放松自然的状态.只有身体的放松才能诱 ...

陈雄老师聊太极261 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

练习拳架是太极拳入门之路.拳架是我们练功的工具,所以首先我们要懂得使用这工具. 在学拳的初期谈不上练甚么内功,目的是熟习拳架的线路及架式,线路是拳架招式的变化与连接,是要在动态中找出自己中 ...

对于太极拳习练者来说,"中国太极拳发源地"河南温县陈家沟是一个神秘又神圣的地方,自17世纪中叶,陈氏第九世陈王廷创编太极拳以来,这里大师云集.英才辈出,孕育了数不胜数的传奇名人故事 ...

太极拳,能养生.健身.防身,能延年益寿. 但如果练拳不正确,则: 耗体能,耗内气,耗先天之气.内气耗尽. 所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀,要掌握正确的练功方法. 内家拳没有明人指导不懂拳理练 ...

古人练拳四步功夫