『千年养生智慧(身边的黄帝内经)』附录古代名人养生智慧 / 开普饭

"百病从寒起,寒从脚下生",足浴又称泡脚,在中医文化中,足浴疗法源远流长,至今已有3000多年的历史传统. 脚是人体五脏内服的投影,经常泡脚可以促进血液循环.舒经活血,达到养生保健 ...

唾液养生法 2021.2.16 古代养生学家认为,唾液可以灌溉五脏六腑,滋润肢体肌肤,流通血脉神气,增强消化功能,延缓机体衰老.中医认为,唾液与长寿有着密切的关系,唾液充盈又常含咽之,能润五脏,悦肌 ...

第六章 <黄帝内经>脏腑养生 ◎一.不可小视的五脏◎ 有屁不放,憋坏五脏吗? 我们通常有这样的经历,为了避免让人笑话,有屁也要憋着.这样对身体好吗?要想了解这个问题,首先我们先来了解屁. ...

第七章 <黄帝内经>情志养生法 ◎一. <黄帝内经>如何论情志◎ 什么是七情六欲? 七情六欲是指人们与生俱来的一些心理反应.不同的学术.门派.宗教对七情六欲的定义也有一定的差 ...

第八章 <黄帝内经>环境养生法 ◎一.气候环境◎ "春善病鼽衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病Bl疟,冬善病痹厥."这句话说明了什么? 通过这句话,我 ...

第九章 <黄帝内经>起居养生法神紧张是引起高血压的主要因素,而高血压叉会继续使病情加重,引发动脉粥样硬化.心脏病等.因此,我们应该提倡古人的养生经验:饮食有节,起居有常,不妄作劳. 现 ...

第十章 <黄帝内经>运动养生法 ◎一.散步◎ "饭后百步走,能活九十九"的养生道理是什么? 古人云: "饭后百步走,能活九十九."多数人会理解为 ...

第十一章 <黄帝内经>休闲养生法 ◎一.善弈棋者长寿也◎ 为什么说"善弈者长寿",而不是"弈棋者长寿"呢? 下棋是一种享受,下棋的目的是为了&qu ...

千家诗会(第100期) 本期编辑:胡敏.王惠玲临江仙·难忘岁月 --参观长汀瞿秋白展览馆有寄敬新谱血染闽西魂未死,穹碑高耸云天.铁窗榴火祭英贤.晚亭依翠竹,苍柏守青山. 无愧江南惟一燕,衔 ...

李德珪,别署宋风,字随安,网名布衣.甘肃省环县农民.好书法,兼习诗词联赋.中华诗词学会会员,甘肃省诗词学会.楹联学会会员,吴门诗社社员.有诗词两千余首散见于<中华辞赋>,<中华诗词& ...

黄永强,甘肃省定西市安定区人,作品散见于<中华诗词><中华辞赋><东坡赤壁诗词><草堂><当代诗词><诗词月刊><诗词报& ...

『千年养生智慧(身边的黄帝内经)』附录 古代名人养生智慧