凝神调息，太极拳的静坐之法 / 开普饭

乐育堂内丹功筑基简易口诀盘脚扣手垂帘,空身空心守窍. 回光内照两眼间,痒动响开真妙. 出现木紧偏重,勿忘勿助恰到. 搓手擦脸缓收功,修性炼己勿躁. 上丹田是祖国医经名,传到道家名玄关窍,儒家名明德. ...

关于太极拳起势,颇有造诣的练拳者纷纷撰文阐述其在练太极拳时的重要性,从姿势.神态.运劲线路.运气方法.技击用法--各方面指点后学者,此类文章数不胜数. 然而事实上,最初太极拳第一势,名称并不叫&quo ...

热身运气法根据<灵枢.经脉篇>中"经脉者,所以能决死生.处百病.调虚实,不可不通","动则气生"的原理,运用形体活动,达到内运五脏.六腑:外运四肢百 ...

<玄机直讲>中说:"初功在寂灭情缘,扫除杂念,是第一着筑基炼己之功也". 1.什么是炼己炼己是内丹功法最基本的要求,贯彻于整个过程中,不可须臾或离,所以也称炼己筑基. ...

想要提高太极拳,试试这几个方法

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<道言浅近说>:"凝神调息,调息凝神""气沉丹田""凝神者,收已清之心而入其内也.心未清时,眼勿乱闭.先要自劝自勉,劝得回来,清凉恬淡,始 ...

北京晋僖太极养生馆张晋僖老师教学拳照势:通常称爲势能,是能量潜在的一种形式,是一种体内具有的能量流,在外释放出来,拳家称之爲内劲.故势与法是能量的内外转化,在体内称之爲势,在体外称之爲法,是积蓄与发 ...

势:通常称为势能,是能量潜在的一种形式,是一种体内具有的能量流,在外释放出来,拳家称之为内劲.故势与法是能量的内外转化,在体内称之为势,在体外称之为法,是积蓄与发放的关系.有如电被称之为电流(亦称之为 ...

民国时期,中央文化部长(?)蒋维乔,写了一本<因是子静坐法>.一般人对其中能去病延年的原理,搞不明白,心存怀疑,因而不能笃行固守,而至弃之不用.连睿智如毛主席,也对此静坐法,持怀疑态度.在 ...

凝神调息，太极拳的静坐之法