怕冷派～怕冷、手脚凉到底怎么回事？
中医怎么看怕冷派？
一言蔽之：阳虚体质
什么是阳虚？
人的身体是个小宇宙，人的身体里有太阳。还能散发出光热，这就是:阳气。
您曾经有过身体畏寒、怕冷的情况吗？这实际上是阳虚！
阳虚的意思是生命的火焰还不够旺。
这一类人我们称之为阳虚体质，其中肾阳与阳虚的关系最为密切。
阳虚虚证最典型的症状是畏寒，怕冷。
少年睡凉炕，全靠火旺，说的是他阳气旺盛，能抵御外邪。
人体阳气不足，生命之火不够旺，就无法抵御外界的寒冷，包括风、寒、湿等自然现象。
总的说来，怕冷是一种生病的表现，用中医语言来说，就是：阳虚。
许多人认为他们生来就是怕冷的人，不要只这么想。
引起阳虚的原因
一是冰镇饮料，会冻坏我们的阳气。
年轻时人找病，年纪大了病找人。
其实除了少数属于先天性阳虚的人外，我们大多数人的阳虚都是后天造成的，是由于生活中的细枝末节积累所致，那么就先谈谈吃喝吧！
冰镇饮料，一点点地消耗着阳气！
冰镇饮料直接降低了我们胃部的温度，这不是我们身体内部的自然调节，而是来自外部的强制力！
寒属阴，阴盛伤阳，对脾阳，这个位于中焦的地方，有直接的打击。
长时间喝冰镇饮料，会一点点侵犯你的阳气，慢慢形成阳虚体质。
二是冷气下做爱，埋下阳虚的祸根！
在星空下不可露宿，在露水下不可露宿。
夜为阴，水为阴，两阴结合的次数更多，会损害阳气，同样的道理，现在家里全是空调，年轻夫妇开冷气做爱，很容易就留下阳虚的祸根。
三是熬夜，慢慢地消耗掉阳气。
晚睡，容易伤阴，其实晚睡也会伤阳。
大自然有生长，发育，收割，藏匿的过程，夜晚一定是阳气收敛，休息的时候，人也是如此，但此时我们不好好休息，还要继续工作，阳气不能潜入到阴里，得不能得到即使修复，还透支阳气功能，怎能不伤？
实际上养阳气跟存钱差不多，许多成功的企业家和慈善家从小就是精打细算的人，他们一点也不随便浪费，还有一些人大把小把乱花，这个人一辈子都没富裕过。
中医学认为，肾阳为阳气之本，是人体阳气之源。
古代人很重视他们自己的阳气，把阳气比作天上的太阳。
一人，只要阳气衰弱，身体就会出现畏寒、乏力、手脚冰凉、食欲减退等症状，生活质量也越来越差。
老人为什么容易出现这些症状？
这就是生命的自然过程，就是阳气慢慢消耗的过程。
阳的衰弱与生命力的衰弱基本相同。
有些疾病也是由这些原因引起的，只是有些人在人为地加快速度，有些人则放慢速度，这种放慢叫做养护。
正如在冬天一样，我们把一盆水洒在花园的泥土上，在这些水能够渗透到土壤深处之前，它就已经冻结成了冰冻。同理，冷饮，根本不能转化为人体正常的津液，反而成就了大量的寒湿。
大批量冷饮进入人体，会使脾胃阳气受损，无法运化这些水液。
此时人体通常会采取一些应急措施，如增强血液循环，增加尿量，增加汗液排出，许多人喝冷饮后感到困乏，躺在床上休息片刻后，会出一身大汗，被子被单都是湿漉漉的，这可不是阴虚内热引起的盗汗，而是心脏功能增强以后，代偿的水湿汗。
第四，不合时宜的清热解毒，使阳气压抑。
抗生素就像中医的清热解毒药，大量使用，伤阳气！
又有排毒养颜之说，芦荟原本是清热解毒的，现在用在美容上，来了一个病人，只要脸上长了什么东西，那就是热，一定要清热解毒，这也不对！
青霉生活在阴暗潮湿的环境中，终年不见阳光，按照中药性质的分类，可归入苦寒药中！
中医学治疗方法中，对苦寒药的使用有明确的说明~中病即止！
也就是说，在治疗实热的时候，一旦苦寒药起了作用，我们就要减少药物的剂量，在疾病急性发作时，可以适当矫枉过正，但到了疾病缓解期、退化期，就得控制！
由于抗生素具有清热解毒的作用，所以在使用时应遵循这个原则。不可过度依赖，不可过度服用。
及时减少药物的用量，否则会导致正气受损，产生抗药性。不然抗生素最终会从清热解毒，走向损伤机体，消解阳气！
阳虚会有怎样的表现呢？
阳虚者，疾也。
阳虚者易得痹证，因为在风寒侵袭之时，阳气的抵抗力不足，温热之力不足，风、寒、湿三气合而为痹。
中医说痹症，痹就是不通。容易得关节炎、咳嗽、哮喘、慢性肠炎、腹泻、男性阳痿、女性痛经…
怎样改变阳虚体质？
阳虚的人要养阳，这些方法很简单！
人的身体后背是阳的，只有背部才能积累更多的人体阳气。因此，背部的防护的功能要比胸腹好，但往往最强壮的也是最脆弱的，所以这个部位更应好好防护。
- 巧用艾灸草灸督脉
古人称督脉为阳脉之海，犹如汪洋之海，汇集了全身经脉之阳气。而这些阳气又被输送到全身，起到暖身、抗外邪的作用。
老话说得好，家常有艾，老少皆宜。
中医学有一种好的疗法，就是督灸。
为何称为督灸？灸法，即艾灸法，现在的用法是隔姜灸，将身体的督脉，从上至下铺在姜片上，上面是徐徐燃着的艾草，这种方式激发了人体自身的阳气，层层向全身输送，身体的正气自然建立起来。
中医学认为，正气存内，邪不可干，正气有了力量，病邪不就夹着尾巴逃掉了？
- 冬季烫脚养阳！
春天和夏天都是阳气旺盛的季节，秋天和夏天都是阳气旺盛的季节！
足热，全身寒气全消，这是最简单的方法。
- 生姜比还魂汤好得多！
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开方子，还有一句话：朝食三粒姜，胜过人参汤！
那样还可以及时调整怕冷的状态，再来给大家讲讲姜的妙用，
姜为补阳，益阳之品，素有：男人不可百日无姜之说，其功效是散风散寒，化痰止咳，又可温止呕，解毒，古人称姜为呕家圣药。
- 打通阳气的桃木棍
也有一种简单的方法，就是早上起来去拿一根木棍，敲敲自己的督脉，然后全身各处按摩20分钟，感觉全身暖和，发热舒适即可。
也许一开始敲击时，阳虚的人会觉得哪里痛，但在你没有意识到时，同时感觉不那么冷了，这是一种温补阳气的好方法。
- 推荐一款中成药：金匮肾气丸！
这个药除了有补阳之药外，还配有一定数量的补阴药。
中医学说：善补阳之人，又于阴中求阳，得阳助阴，生化无穷。
肾，以水火同在为特征，真阴真阳藏于其中。并且阴阳是互相制约，互相补充，互相利用。因此在补阴时不要忘记要补阳，补阳时也要考虑补阴。
- 鼓舞阳气的四逆散散
有人说他手脚冰凉，吃了一些鹿茸狗肉之类的，补上一补就感觉上火了，可手脚还是冷。
正是因为这样的手脚凉不是阳虚，而是阳郁！阳郁，阳气受阻，气机不畅，会造成四肢厥逆，即手脚发凉。
这样的情况下阳气并没有减少，只是在一个地方堵塞了，无法到达四肢的末端，无法发挥正常的温热功能，就像树叶挡住了阳光，那么阴暗处自然会凉爽。
我们所说的阳郁导致手脚发凉，此时不能温热阳气。要疏导才对，就要用四逆散。是为了调理气机，调理阳气之道，让发凉的肢体也感受到阳光的温暖。
- 也可以经常用艾灸
- 艾条灸来烘焙自己的足三里、关元穴、海命门这些穴位，可起到鼓舞阳气、温通经络、行气活血、强身健体的作用。
- 特定方法，以艾条轮流在每个穴位上熏烤5~10分钟，若胃冷痛、腹胀、可加灸中脘、关元穴，如果大便稀，要加上天枢穴。
- 关于具体穴位大家可以自行搜索。