五一假期想出游？提醒：心脑血管患者，在出门前还需做好4件事

眼瞅着五一假期快来了，对于早先响应“就地过年”的很多人而言：

五一是否能回家、旅游，似乎也成了一个未知之数。

今年五一，还能回家旅游吗？

在这样的环境下，不少有关部门都提倡家庭私人聚会要控制10人以下，对于50人以上活动要制定防控方案，严格落实相关的防控措施。

而旅游过程中，除了需要继续保持日常防控意识，更多避免扎堆，错峰出游，了解目的地最新疫情防控政策，避免去一些人流较多的场所，自觉遵守旅游目的地以及景区疫情防控制度。

对于心脑血管患者，旅游更需要做好这4点！

要知道心脑血管病大多都具有突发性，特别是脑卒中、心梗等，在受到剧烈情绪刺激、过度惊吓、过度劳累、温度骤然变化等因素影响时，很容易导致疾病突然发作。

患者不仅可能会留下严重的后遗症，在抢救不及时的情况下，还可能突发猝死！

双节来临千万别激动，在出行时做好以下四点，或许能让你更舒心：

1、提前制定好出行计划

就如同上文中提到的一般，气温、劳累等因素，都可能导致心血管病的突然发作。带老人出行之前，应合理选择旅行的地点，避免长时间走路、爬山和劳累。

同时，也要时刻关注当地的气温变化，特别是去往昼夜温差较大的城市前，应准备好充足、便于携带、舒适的衣物，以免气温波动影响血管健康。

2、药物准备不能少

心血管基础病有很多类型，比如高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等。

患者应根据个人病情，准备好治疗疾病的药物、应急药品，这包括了常用到的他汀类、阿司匹林等。

另外，冠心病患者在出行前，除了要备好基本药物外，还应准备硝酸甘油，以备不时之需。

3、合理安排旅行时间

长时间坐车、步行、排队等，都会让老年人产生疲惫感，继而影响到心血管健康。

因此，在和老年人出行时，一定要综合考虑气温、体力和饮食等方面，根据老年人的体力量力而行，避免过度劳累。

另外，可以在路上走走停停，既能够欣赏美丽风景，也能让心脏有一个缓和与恢复的过程。在白天出行时，最好准备防晒产品，而夜晚出行时，则要注意增添衣物。

4、饮食问题

这里要重点强调“饮水”，心血管病患者每日应摄入充足的水分，如果在出汗、劳累的情况下未能及时补充，就会造成血黏度升高、心脏泵血负担加重。

无论是去哪里，都应准备充分的饮用水，并且需要避免过凉、过烫的水温刺激造成血管痉挛，温热的白开水就是最佳选择。

在吃饭时应注意三餐合理搭配，避免暴饮暴食、吃不干净、卫生不达标的食物。

如果在旅行的过程中，突然出现了心前区疼痛、恶心呕吐、大量出汗等症状，且在口含硝酸甘油、休息后也没有缓解，这很可能是心梗突然发作的信号。

此时千万不要拖着，尽早拨打求救电话、及时送医治疗很有必要。