松活肘关节，收肘和弹肘的精要 / 开普饭

混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

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毛主席提出"发展体育运动,增强人民体质"的号召,太极拳引起新中国人民政府的高度重视,"简化太极拳"顺应时代潮流应运而生.那么,简化太极拳有着怎样的作用和影响呢? ...

收肘和弹肘的时候,腰胸怎样带动手臂发力练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓 ...

今日推送收肘弹肘抖腕,从根节一直松到稍节. 3D太极开辟"太极健康秀"栏目,本栏目是一个自助式的互动娱乐大平台.

悦太极前天所有的内家拳都有"沉肩坠肘"的要求,咏春拳也同样要求"沉肘发拳".沉肘的对立面就是飘肘.飘肘就是手肘抬的很高,而且完全打直了.为什么会飘肘?因为没 ...

奇门十三肘亦名问津十三肘,是一路以实战主要目的,极具独特技击风格的肘法短套.肘.质硬节短,发力刚爆,武林中有"宁挨十拳,不挨一肘"之说,可见其威力极大.此肘技动作简洁干练,三五个动 ...

预备式两脚并拢,两膝挺直,身体自然站立:两臂垂于大腿两侧,手指井拢,掌心朝内,掌指朝下:目视前方,自然呼吸(图1 ). 要领:头顶项直,下颅微内收,挺胸直背,沉肩坠肘,身体放松,精神贯注于行拳走势之 ...

松活肘关节，收肘和弹肘的精要