长期低头=头顶30斤?10个肩颈瑜伽动作,重度低头族的福利!
相关推荐
-
肩颈堵塞原来会影响气色?这套肩颈瑜伽一定要常练!
中医认为:气不足则血不畅 血不畅则水不流,水不流则毒不排 而肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道,肩颈长期堵塞容易造成毒素无法排出,导致脸部肤色差.记忆力减退等问题! 今天,小编整理了一套 ...
-
10个肩颈瑜伽理疗动作,每天15分钟,有效改善肩颈酸痛!
来源:瑜伽解剖学 欧洲脊柱协会曾发表声明称,"手机脖"已成为新一代的全球疾病!一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受 ...
-
低头玩手机 = 头顶 50 斤?做好这几个动作,远离颈椎病!
颈椎操,一起来 用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈.然后换右手.有助于颈部放松. 头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒.做两个8拍. 把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒 ...
-
头晕失眠,脑供血不足,浑身疏通,早晚运动30分钟,改善肩颈不适
头晕失眠,脑供血不足,浑身疏通,早晚运动30分钟,改善肩颈不适
-
10个肩颈康复动作,每天15分钟,有效改善肩颈酸痛!
25岁的年龄 却拥有 40岁的颈椎,50岁的腰,60岁的腿 这是多少打工人 和低头手机族的真实写照 因此 颈椎曲度变直.肩膀僵硬.腰肌劳损 是现代人普遍存在的健康问题 欧洲脊柱协会曾发表声明称: &q ...
-
总结得出2个月减脂30斤 安全高效的燃脂动作方法 在家甩掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥逆袭
总结得出2个月减脂30斤 安全高效的燃脂动作方法 在家甩掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥逆袭
-
10张“肩颈”精准拉解剖伸图,练瑜伽,科学拉伸很重要!
随着网络时代的发展,由于姿势异常导致的肩颈疼痛已成为多发病,而瑜伽对肩颈疼痛的理疗效果已不容置疑. 但练瑜伽,科学安全的拉伸很重要,尤其是肩颈的位置,涉及到人体的神经.淋巴组织,拉伸时,位置一定要精准 ...
-
肩颈疼痛,每天做30分钟,缓解肩颈不适,保养颈椎,越练越轻松,
肩颈疼痛,每天做30分钟,缓解肩颈不适,保养颈椎,越练越轻松,
-
肩颈不好到底有多要命?这套肩颈瑜伽序列一定要多练!
中医认为:人体的衰老都是先从肩颈开始! 肩颈作为连接头部与上肢的关键,流向头部和面部的血液都要经过肩颈,所以它也是最容易堵塞的位置. 肩颈堵塞会引发哪些问题? 如果肩颈堵塞,气血不顺,不仅容易让血液中 ...
-
肩颈堵塞还会影响气色?这套肩颈瑜伽要常练!
中医认为:气不足则血不畅 血不畅则水不流,水不流则毒不排 肩颈就像人体的十字路口 是气血供应头部的主要通道 肩颈长期堵塞不仅容易造成头部血液循环不畅,经络不通,供氧不足,毒素无法排出,以及肩颈亚健康疼 ...